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体质养生学

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体质养生学目录一、人的九种体质及调护方案一、人的九种体质及调护方案…………………………...3...31.1.平和体质………………………………………………平和体质……………………………………………….4.4--------52.2.气虚体质………………………………………………气虚体质……………………………………………….5.5--------63.3.阳虚体质………………………………………………阳虚体质……………………………………………….6.6--------74.4.阴虚体质………………………………………………阴虚体质……………………………………………….7.7--------85.5.血瘀体质………………………………………………血瘀体质………………………………………………8--------96.6.痰湿体质………………………………………………痰湿体质……………………………………………….9.9------10107.7.湿热体质……………………………………湿热体质………………………………………………………….10.10—11118.8.气郁体质………………………………………………气郁体质……………………………………………….11.11—12129.9.特禀体质………………………………………………特禀体质……………………………………………….12.12----1414二、方为人所用二、方为人所用方为人所宜…………………方为人所宜…………………..14..14----1919三、从体质调养角度认知古代明方……………三、从体质调养角度认知古代明方…………….19.19----222229种基本体质类型特征及调护方案种基本体质类型特征及调护方案一、平和体质一、平和体质1.形体特征:体形匀称健壮;.形体特征:体形匀称健壮;2.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,.常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;良好,大小便正常;3.心理特征:性格随和开朗;.心理特征:性格随和开朗;4.发病倾向:平时患病较少;.发病倾向:平时患病较少;5.对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境

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