体质养生学

体质养生学目录一、人的九种体质及调护方案一、人的九种体质及调护方案…………………………...3...31.1.平和体质………………………………………………平和体质……………………………………………….4.4--------52.2.气虚体质………………………………………………气虚体质……………………………………………….5.5--------63.3.阳虚体质………………………………………………阳虚体质……………………………………………….6.6--------74.4.阴虚体质………………………………………………阴虚体质……………………………………………….7.7--------85.5.血瘀体质………………………………………………血瘀体质………………………………………………8--------96.6.痰湿体质………………………………………………痰湿体质……………………………………………….9.9------10107.7.湿热体质……………………………………湿热体质………………………………………………………….10.10—11118.8.气郁体质………………………………………………气郁体质……………………………………………….11.11—12129.9.特禀体质………………………………………………特禀体质……………………………………………….12.12----1414二、方为人所用二、方为人所用方为人所宜…………………方为人所宜…………………..14..14----1919三、从体质调养角度认知古代明方……………三、从体质调养角度认知古代明方…………….19.19----222229种基本体质类型特征及调护方案种基本体质类型特征及调护方案一、平和体质一、平和体质1．形体特征：体形匀称健壮；．形体特征：体形匀称健壮；2．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；良好，大小便正常；3．心理特征：性格随和开朗；．心理特征：性格随和开朗；4．发病倾向：平时患病较少；．发病倾向：平时患病较少；5．对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境