养生学之中医基础

中医与保健之中医基础中医与保健之中医基础四川农业大学药学系四川农业大学药学系李英伦李英伦第一讲第一讲中医养生学的特点中医养生学的特点一、中医养生学的概念一、中医养生学的概念中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的理论和方法，并指导人们保健活动的实用科学。养生最早一词见于《庄子●内篇》《素问●上古天真论》云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃去”中医药是几千年传承下来的民族瑰宝，养生学是医药是几千年传承下来的民族瑰宝，养生学是中医学中颇具民族特色的内容。中医学认为中药中医学中颇具民族特色的内容。中医学认为中药源于源于自然，自然，有些中药有些中药不但可當主食長期食用，而不但可當主食長期食用，而且同樣兼具保養及治療的作用，能提昇人體的免且同樣兼具保養及治療的作用，能提昇人體的免疫力、遠離疾病，達到預防保健的功效。疫力、遠離疾病，達到預防保健的功效。这就是这就是所谓的所谓的“药膳药膳”,“药食同源药食同源”就是出自这一观念。就是出自这一观念。中医养生学主要包括了中医养生学主要包括了“药膳药膳”的运用、的运用、四时调四时调摄、起居保健、精神调养．运动养生、饮摄、起居保健、精神调养．运动养生、饮食营养及抗老防衰七个方面。食营养及抗老防衰七个方面。二、中医养生学的特点二、中医养生学的特点（一）独特的理论体系1、整体观念“天人相应”，“形神合一”的整体观念是中医养生学的理论基础。特别强调人体生命与环境、与自然的关系。（1）整体观念的概念整体观念又叫统一整体观，即认为人体自身是一个有机的整体，人与环境存在着统一性的思想。A：生理上的整体性生理上的整体性人体自身在生理上的整体性，主要体现于两个方面：一是构成人体的各个组成部分在结构与功能上是完整统一的，即五脏一体观；二是人的形体与精神是相互依附、不可分割的，即形神一体观。中医与保健之中医基础中医与保健之中医基础四川农业大学药学系四川农业大学药学系李英伦李英伦第一讲第一讲中医养生学的特点中医养生学的特点一、中医养生学的概念一、中医养生学的概念中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的理论和方法，并指导人们保健活动的实用科学。养生最早一词见于