中医体质辨识与养生

中医体质辨识与养生中医体质辨识与养生中医体质概念中医体质学中中医体质学中，体质的概念是指人体生命过程中体质的概念是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特相对稳定的固有特质，是人类在生长发育过程中所形成的与自然是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会社会环境相适应的人体个性特征环境相适应的人体个性特征。它具有它具有遗传性遗传性、个体差个体差异性异性、群类趋同性群类趋同性、相对稳定性和动态可变性相对稳定性和动态可变性等特点等特点。中医体质概念中医体质概念中医体质的概念中医体质的概念，一方面体现了体质形成的基一方面体现了体质形成的基础是先天禀赋和后天获得两个基本要素础是先天禀赋和后天获得两个基本要素。另一方面另一方面也反映了机体内也反映了机体内、外环境相统一的整体观念外环境相统一的整体观念。机体机体内环境的统一体现在人的形体结构内环境的统一体现在人的形体结构、脏腑功能与精脏腑功能与精神意识相关神意识相关，即中医即中医“形神合一形神合一”的生命观的生命观。机体机体与外环境的统一与外环境的统一，是指生命个体在后天生长发育过是指生命个体在后天生长发育过程中与外界环境相适应而形成的个性特征程中与外界环境相适应而形成的个性特征，体现了体现了“天人合一天人合一”的整体观的整体观，即人与社会统一即人与社会统一，人与自人与自然统一然统一。为什么要了解体质为什么要了解体质•了解体质可以分析与疾病发生的相关性。体质不了解体质可以分析与疾病发生的相关性。体质不同，发病倾向也不同。同，发病倾向也不同。•了解体质可以指导就业。知道自己的体质对工作了解体质可以指导就业。知道自己的体质对工作的选择有参考价值。的选择有参考价值。•了解体质可以指导养生保健。认识了自己的体质，了解体质可以指导养生保健。认识了自己的体质，对于好发的疾病可以早做预防，推迟或彻底消除对于好发的疾病可以早做预防，推迟或彻底消除疾病的发生。疾病的发生。中医体质九分法中医体质九分法体质不仅表现为个体差异性，而且具有群类体质不仅表现为个体差异性，而且具有群类趋同性。研究体质分类及其与疾病的相关性，对趋同性。研究体质分类及其与疾病的相关性，对于改善体质偏颇、防病治病、促进健康具有重要于改善体质偏颇