中医养生与健康

2020/4/17中医养生与健康中医养生与健康、2020/4/17一、中医养生的相关概念一、中医养生的相关概念1.生命诚可贵2.名人早逝之痛3.保健养生，掌控健康4.何谓中医养生？5.如何养生？6.顺应自然养生法7.调神养生法2020/4/17生命诚可贵生命诚可贵1.中医养生与健康是一个既古老又时尚的永恒话题，因为人生有两个需要：生存需要和精神需要。养生要解决的是如何活得长一些(满足生存需要)；健康要解决的是如何活得体面﹑质量高一些(解决精神需要)。通俗地说，就是如何“活得长，活得好”。生命是无价之宝，身体最宝贵的财富，古往今来人们为健康长寿的追求就从来没有停息过，而且随着社会生活的富足高潮迭起：古代的炼丹术﹑西游记吃唐僧肉长生不老的传说及前不久张悟本的数千元一号，这种追求者的虔诚本身无过，只是方法不当而已。2.不注重养生，疲于奔命，让我们很不幸地看到鲜活生命之花的过早凋零------2020/4/17名人早逝之痛名人早逝之痛1.著名小品演员高秀敏---心跳猝停2.著名相声演员侯耀文---心肌梗塞3.著名电影演员傅彪---肝癌4.著名特型演员古月---心肌梗塞5.香港影视明星梅艳芳---子宫癌6.著名电影演员李媛媛---乳房癌2020/4/17保健养生，掌控健康保健养生，掌控健康据世界卫生组织提供的资料表明，人类的自然寿命应该是120岁。寿命长短，取决于五种因素，其中生活习惯因素占60%，遗传因素占15%，医疗因素占8%，气候因素占7%，环境因素占10%,可见健康状况与寿命长短，60%取决于自己的生活方式。所以，要健康长寿，就应自觉提高养生意识，有目的地催生增寿因素﹑规避减寿因素，懂得养生保健的知识和方法,采取科学的生活方式做自己健康的主宰者!2020/4/18中医养生与健康中医养生与健康、2020/4/18一、中医养生的相关概念一、中医养生的相关概念1.生命诚可贵2.名人早逝之痛3.保健养生，掌控健康4.何谓中医养生？5.如何养生？6.顺应自然养生法7.调神养生法2020/4/18生命诚可贵生命诚可贵1.中医养生与健康是一个既古老又时尚的永恒话题，因为人生有两个需要：生存需要和精神需要。养生要解决的是如何活得长一些(满足生存需要)；健康要解决的是如何活得体面﹑质量高一些(解决精神需要)。通俗地说，就是如何“活得长，活得好”。生命是无价之宝，身体最