中医养生与冬季保健

中医养生与冬季保健中医养生与冬季保健主讲人主讲人::史永亮史永亮引言健康与长寿是人类永恒的主题之一健康与长寿是人类永恒的主题之一;健康是人类的最大的财富；健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。也越来越重视学习并遵循养生之道。中医养生方法是中国古代劳动人中医养生方法是中国古代劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中民与历代医家在漫长的历史岁月中反复探索、求证，逐步认识与实践反复探索、求证，逐步认识与实践后形成的，具有较强的科学性和比后形成的，具有较强的科学性和比较系统的理论体系。较系统的理论体系。一、中医养生的概念一、中医养生的概念养：养：护养、保养、调养；护养、保养、调养；生：生：生命、生存、生长；生命、生存、生长；养生：养生：保养生命，养护生命保养生命，养护生命中医养生：中医养生：是在中医理论指导下，研究是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段和养生方法，以自我调摄为主要手段,以推迟衰老推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方延年益寿为目的的多种保健方法的综合。法的综合。正气存内，邪不可干正气存内，邪不可干中医养生与冬季保健中医养生与冬季保健主讲人主讲人::史永亮史永亮引言健康与长寿是人类永恒的主题之一健康与长寿是人类永恒的主题之一;健康是人类的最大的财富；健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。也越来越重视学习并遵循养生之道。中医养生方法是中国古代劳动人中医养生方法是中国古代劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中民与历代医家在漫长的历史岁月中反复探索、求证，逐步认识与实践反复探索、求证，逐步认识与实践后形成的，具有较强的科学性和比后形