为什么推广健康行

为什么推广健康行为什么推广健康行生活充满了选择！每天人们都会做出许多选择，其中许多是关于食物的。一些似乎微小，一些又很重要。甚至有一些为你的生活设定了方向，尽管每一个选择看似微不足道，但是,一而在,再而三的，它也许对你的健康乃至生命产生重要影响。根据卫生部2004年公布的<2002年中国居民营养与健康现状报告>,目前在中国内地:2.6亿人超重和肥胖,1.6亿人患高血压,1.6亿人血脂异常.从1982年到2002年短短20年间,中国就突然变成了全球第一“肥胖”国,第一“慢性病”大国.作为发展中国家,中国为什么爆发富贵病?中国居民“代谢综合症”何以从较少升为“世界第一”?*中国居民基本以粮食为主,肉类及高脂食品消耗远不及西方.70年代前吃粗粮,80年代吃标准粉,90年代吃富强粉,现在吃超级精粉,所吃的米面越来越细,营养荡然无存,只剩下空白热量.*中国居民的糖消费量从1989年的701万吨增长到2003年的1053万吨,14年间增长了50%.中国居民越来越多地依赖包装食品和包装饮料,而它们的含糖量也与日俱增.*中国居民的大部分营养素摄入量在下降,包括蛋白质,维生素A,维生素B族,维生素C,钙,铁等等,特别是城市居民,营养状况愈下.*精制米面和糖的摄入量过高,才是我国居民慢性病高发的真正“祸首”.符合著名的“克理威20年法规”.既20年可以吃垮一代人,也可以吃强一代人.现代生活带给我们的思考？1.健康生活方式:*观念上:持续不断的学习，终生永不毕业。*生活上:①合理安排膳食（战斗的早晨，紧张的中午，疲惫的晚餐）②坚持适当运动（持续不断）.运动不等于寿命！！！③改变不良行为④坚持平和心态（既要理解别人，又要坚持自己的价值观）⑤自觉保护环境（点点滴滴做起）⑥学习健康知识人生第一个春天0—60播种耕耘的春天建局人生第二个春天60—100金色收获的春天2.不健康的生活方式〔与慢性病相关的生活方式〕※食物消化行为：不吃杂粮，猪肉进食高（胆固醇太高），豆类进食少。※就餐行为:※吸烟行为：有害健康（胃粘膜苍白）※饮酒行为：一餐白酒，肝脏工作三四天。※体力活动减少※营养补充观念淡漠。为什么推广健康行为什么推广健康行生活充满了选择！每天人们都会做出许多选择，其中许多是关于食物的。一些似乎微小，一些又很重要。甚至有一些为你的生活设定了方向，尽管每一个选择看似微不足道，但是,一而在,再而三的，它