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养生与保健养生与保健------让健康伴随你让健康伴随你世界卫生组织、医学专家警言很多人不是死于疾病，而是死于无知。如果措施得当，有一半的死亡是可以避免的。21世纪的疾病源于生活方式和饮食结构。现代人缺乏的不是营养，而是安全和均衡。现代人需要的不是补品，而是调理品和运动。健康是吃出来，疾病也是吃出来的。WHO关于健康的定义健康健康不仅是指没有疾病和身体缺陷，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会与自然环境保持协调的关系。养生的含义和目的养生指保养、调养、颐养生命。健康、长寿是人们梦寐以求的目标。强调养生，这是因为人的生命最关键的问题就是有没有生机，有生机就有希望，“生”是最重要的，养的就是这个“生”。养生的目的是延年益寿，康健无疾。为什么要养生与保健？（一）饮食不当危害健康（一）饮食不当危害健康（二）不运动影响健康（二）不运动影响健康（三）心理疾病侵扰健康（三）心理疾病侵扰健康养生与保健养生与保健------让健康伴随你让健康伴随你世界卫生组织、医学专家警言很多人不是死于疾病，而是死于无知。如果措施得当，有一半的死亡是可以避免的。21世纪的疾病源于生活方式和饮食结构。现代人缺乏的不是营养，而是安全和均衡。现代人需要的不是补品，而是调理品和运动。健康是吃出来，疾病也是吃出来的。WHO关于健康的定义健康健康不仅是指没有疾病和身体缺陷，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会与自然环境保持协调的关系。养生的含义和目的养生指保养、调养、颐养生命。健康、长寿是人们梦寐以求的目标。强调养生，这是因为人的生命最关键的问题就是有没有生机，有生机就有希望，“生”是最重要的，养的就是这个“生”。养生的目的是延年益寿，康健无疾。为什么要养生与保健？（一）饮食不当危害健康（一）饮食不当危害健康（二）不运动影响健康（二）不运动影响健康（三）心理疾病侵扰健康（三）心理疾病侵扰健康