保健篇--女生生理保健讲座

月经是怎么回事？女孩子到了青春期，每月一次的子宫出女孩子到了青春期，每月一次的子宫出血现象叫月经。月经是受体内产生的激素引血现象叫月经。月经是受体内产生的激素引起的。一般来说，当女孩长到起的。一般来说，当女孩长到1212—1515岁时，岁时，她的性腺她的性腺------卵巢就开始排卵，此时卵巢内卵巢就开始排卵，此时卵巢内会产生两种激素：雌激素和黄体激素。这两会产生两种激素：雌激素和黄体激素。这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束，这两种激素分泌又急剧减少，于排卵结束，这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，出现退增厚的子宫内膜得不到激素的支持，出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经阴道流出行性变化和缺血坏死而脱落，并经阴道流出体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫体外形成月经。可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。每一个正常的女内膜与少量血液的混合物。每一个正常的女孩早晚都要出现这种生理现象。孩早晚都要出现这种生理现象。月经期注意事项月经期注意事项一、一、避免感染。避免感染。月经期由于性激素的影月经期由于性激素的影响，盆腔脏器充血；子宫内膜脱落，形响，盆腔脏器充血；子宫内膜脱落，形成创面；子宫颈口松驰；阴道内的酸度成创面；子宫颈口松驰；阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细也因经血的冲洗而减低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用。为防止细菌上菌繁殖的自然防御作用。为防止细菌上行性感染，应每天清洗外阴。使用质软、行性感染，应每天清洗外阴。使用质软、易吸水的卫生棉或护垫，以免擦伤皮肤。易吸水的卫生棉或护垫，以免擦伤皮肤。禁止游泳、盆浴、阴道塞药与性交，禁止游泳、盆浴、阴道塞药与性交，以防止生殖道炎症。以防止生殖道炎症。二、避免过度疲劳。月经期间可照常参加活动，但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降低，所以应避免精神和体力的过度疲劳，不宜作剧烈的运动或重体力劳动，以防引起月经量增多或经期延长。三、避免湿冷。过冷(特别是冷水)容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。因此，月经期尽量避免寒冷刺激，特别是防止下半身受凉，如淋雨、冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地等四、避免情绪波动。月经周期和神经精神活动密切相关，中枢神经系统的机能紊乱时，月经也会失调，因此，经期应尽量保持精神愉快，避免过度悲伤和恼怒。五、不宜坐浴