吃出如雪肌肤来

1吃出如雪肌肤来吃出如雪肌肤来一、开场白、引入话题一、开场白、引入话题各位亲爱的朋友，各位伙伴们，你们好！！！在这里跟大家分享一下我的个人经历（眼光注视全场，停顿3秒）10年前，我还是一个医学院的学生，当时的我朝气蓬勃，青春飞扬，我脸上的痘痘也如同我的青春，肆意的在我的脸上、背上、胸前横行无忌，且久治不愈。非常的影响市容，后来我求助于当时担任我营养膳食的导师，他告诉我，你的饮食习惯直接导致你的体质发生改变，他建议我按照他的要求改变我的饮食习惯，并且告诉我：只要你坚持，你一定会在三个月内改变现状。我听从了他的建议并坚持，三个月后，奇迹出现了，我的痘痘完全好啦，不单如此，曾经如月球表面一般的皮肤也变的光滑细腻，最令人惊讶的是，我的体重也由最高历史记录的103斤降到94斤，并一直维持至今。从那以后，学医学临床的我开始对营养膳食产生了兴趣，在从事美丽事业的同时一直阅读有关方面的书籍，也曾到中山大学去学习营养的课程。并很荣幸的受邀请到各地去跟很多的朋友分享关于营养的知识。今天，很荣幸的来到这里，跟各位美丽的朋友共聚一堂，共同来分享营养中关于如何白，如何保持白的话题。二、五行与五脏六腑、食物颜色的关系二、五行与五脏六腑、食物颜色的关系我想问问在坐的朋友，什么是营养？（停顿3-5秒，眼神鼓励大家参与）是的，营养就是为我们提供各种营养物质，使你的身体尽可能地保持健康，并尽可能好的进行工作。每个人的营养需求都是不一样的，因环境和年龄性别不同。没有固定的规则。精力充沛、脸色红润、光彩照人都是营养充足的表现。而我们今天讨论的重点在于，营养中哪个部分对我们的皮肤变白有更好的作用。说到这里，我们不得不提到我们中华上下五千年文化的精髓——是什么？大家告诉我（停顿3秒，可以提问客人，鼓励积极参与）对，就是中医，而中医当中，我们又要先了解关于五行的部分，大家都是炎黄子孙，相信都能知道五行指的是什么？来，大家告诉我（停顿5-10秒，尽量创造一种热烈的氛围）对，就是木、火、土、金、水。老祖宗们认为，世界就是这五种元素构成的，它包括了万事万物。根据五行学说，木曰曲直，凡是具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质2的事物，均归属于木；火曰炎上，凡具有温热、升腾作用的事物，均归属于火；土爰稼穑，凡具有生化、承载、受纳作用的事物，均归属于土；金曰从革，凡具有清洁、肃降、收敛等作用的事物则归属于金；水曰润下，凡具有