冬季养身与膏方调补

1冬季养身与膏方调补冬季养身与膏方调补《黄帝内经黄帝内经》余闻上古之人，春秋皆度百岁，余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？中医的养生理念中医的养生理念——法于自然，顺时养生法于自然，顺时养生顺应自然以养生的两重含义：顺应自然以养生的两重含义：一是顺乎自然之意。即顺乎自然而然的状一是顺乎自然之意。即顺乎自然而然的状态以养生。态以养生。二是指顺乎自然界的阴阳变化规律以养护二是指顺乎自然界的阴阳变化规律以养护调摄调摄。四季养生的原则四季养生的原则中医养生学里一条极其重要养生的原则：中医养生学里一条极其重要养生的原则：春应肝而养生春应肝而养生夏应心而养长夏应心而养长长夏应脾而变化长夏应脾而变化秋应肺而养收秋应肺而养收冬应肾而养藏冬应肾而养藏冬季养生冬季养生从冬至始生从冬至始冬至是在每年的冬至是在每年的1212月2222日或日或2323日。冬至这一日。冬至这一天的白天在一年中最短。过了冬至后，白天天的白天在一年中最短。过了冬至后，白天的时间渐渐延长。从阴阳学观点看，“冬至的时间渐渐延长。从阴阳学观点看，“冬至一阳生”冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气一阳生”冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候，是养身进补的最佳季节。开始萌芽的时候，是养身进补的最佳季节。1冬季养身与膏方调补冬季养身与膏方调补《黄帝内经黄帝内经》余闻上古之人，春秋皆度百岁，余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？中医的养生理念中医的养生理念——法于自然，顺时养生法于自然，顺时养生顺应自然以养生的两重含义：顺应自然以养生的两重含义：一是顺乎自然之意。即顺乎自然而然的状一是顺乎自然之意。即顺乎自然而然的状态以养生。态以养生。二是指顺乎自然界的阴阳变化规律以养护二是指顺乎自然界的阴阳变化规律以养护调摄调摄。四季养生的原则四季养生的原则中医养生学里一条极其重要养生的原则：中医养生学里一条极其重要养生的原则：春应肝而养生春应肝而养生夏应心而养长夏应心而养长长夏应脾而变化长夏应脾而变化秋应肺而养收秋应肺而养收冬应肾而养藏冬应肾而养藏冬季养生冬季养生从冬至始生从冬至始冬至是在每年的