妇女保健讲座 (1)

3.8女性保健养生讲座女性保健养生讲座围生育期保健及遗传咨询围生育期保健及遗传咨询•围生育期保健围生育期保健(perinatalhealthcare):perinatalhealthcare):•是指一次妊娠从妊娠前、妊娠期、分娩期、是指一次妊娠从妊娠前、妊娠期、分娩期、产褥期产褥期(哺乳期哺乳期)、新生儿期为孕母和胎婴、新生儿期为孕母和胎婴儿的健康所进行的一系列保健措施。儿的健康所进行的一系列保健措施。孕前期保健孕前期保健•孕前期保健孕前期保健是为了选择最佳的受孕时机。是为了选择最佳的受孕时机。•一般选择一般选择2525~2929岁间生育；岁间生育；•避免较大精神打击、工作学习过于紧张、生活条避免较大精神打击、工作学习过于紧张、生活条件困难、家庭不和等；件困难、家庭不和等；•积极治疗疾病如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、积极治疗疾病如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、甲状腺功能亢进、心脏病等；甲状腺功能亢进、心脏病等；•戒烟酒；戒烟酒；•服避孕药时间较长者，应停药改用工具避孕服避孕药时间较长者，应停药改用工具避孕6个月个月以后再受孕；以后再受孕；•避免接触毒物及放射线接触，以免影响胚胎胎儿避免接触毒物及放射线接触，以免影响胚胎胎儿发育，甚或致畸；发育，甚或致畸；•重视前次孕产史，若前次有过不良孕产史者，此重视前次孕产史，若前次有过不良孕产史者，此次应向医生咨询，做好孕前准备，以减少高危妊次应向医生咨询，做好孕前准备，以减少高危妊娠和高危胎儿的发生。娠和高危胎儿的发生。最佳受孕日和受孕时刻最佳受孕日和受孕时刻•一般安排在妇女月经来潮前一般安排在妇女月经来潮前1414天左右。天左右。•因为卵子排出后，一般只能存活因为卵子排出后，一般只能存活1212~2424小时，精子在女性生殖道内，通常只小时，精子在女性生殖道内，通常只能活能活1~3天，因此一般说来从排卵前天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后天至排卵后1天最容易受孕，同房时间天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。过早过晚都不易怀孕。受孕时间的禁忌受孕时间的禁忌•一忌近期内情绪波动或精神受到创伤后受一忌近期内情绪波动或精神受到创伤后受孕。孕。•二忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受二忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。孕。•三忌生殖器官手术后恢复时间不足三忌生殖器官手术后恢复时间不足6个月受个月受孕。孕。•四忌产后恢复时间不