关爱女性宣讲资料1

女性如何爱护及保护自己关爱女性女性如何爱护及保护自己•女性在这个社会扮演的角色越来越多，承担的压力也越来越大，工作跟男士竞争，还要照顾家庭照顾孩子，压力可想而知，作为一个女性应该如何爱护自己，保护自己呢？•下面我们一起来探讨几个话题：4/19/2020座谈会主题Title1Title2Title3女性安全女性安全女性保养女性保养女性健康女性健康4/19/2020一、女性健康•1：调整自己的饮食结构•吃对于女性来说是非常重要的，首先是要有良好的体制和苗条的身材。饮食要荤素合理搭配，注意多吃些豆制品，可使女性皮肤美白，有弹性，多吃含有粗纤维的食物，一般很多女性因自身体制的问题有便秘，多用膳食纤维可利于通便排除毒素。早餐一定要吃，早晨喝杯豆浆，或空腹喝杯蜂蜜水对于一天的体力是一个很好的补充，也有利于排毒养颜。4/19/2020春天有生发之性、可以助生机的食物，如春韭、豆芽、春笋、野菜、香椿、荠菜等。——温阳滋补，以助肝气（春-肝）多吃温阳滋补的食物助肝的生气，如鸡、鹿肉、羊肉、狗肉。春季饮食应该注意什么？春季饮食应该注意什么？女性如何爱护及保护自己关爱女性女性如何爱护及保护自己•女性在这个社会扮演的角色越来越多，承担的压力也越来越大，工作跟男士竞争，还要照顾家庭照顾孩子，压力可想而知，作为一个女性应该如何爱护自己，保护自己呢？•下面我们一起来探讨几个话题：4/19/2020座谈会主题Title1Title2Title3女性安全女性安全女性保养女性保养女性健康女性健康4/19/2020一、女性健康•1：调整自己的饮食结构•吃对于女性来说是非常重要的，首先是要有良好的体制和苗条的身材。饮食要荤素合理搭配，注意多吃些豆制品，可使女性皮肤美白，有弹性，多吃含有粗纤维的食物，一般很多女性因自身体制的问题有便秘，多用膳食纤维可利于通便排除毒素。早餐一定要吃，早晨喝杯豆浆，或空腹喝杯蜂蜜水对于一天的体力是一个很好的补充，也有利于排毒养颜。4/19/2020春天有生发之性、可以助生机的食物，如春韭、豆芽、春笋、野菜、香椿、荠菜等。——温阳滋补，以助肝气（春-肝）多吃温阳滋补的食物助肝的生气，如鸡、鹿肉、羊肉、狗肉。春季饮食应该注意什么？春季饮食应该注意什么？