户外运动常识

野外生存常识野外生存常识野外生存概论户外休闲与拓展训练是集旅游、运动、休闲、娱乐、探险为一体的社会时尚运动，对人的健康有着极大的促进作用，参加该项运动，人们可以用独特的方式宣泄心理压力、释放心理能量。并且野外运动中人和自然和谐相处，满足了人的交往与情感的需要，使参加者的内心充满愉悦；户外运动的过程，可以不断提高参与者的情感体验，并且对中枢神经系统有良好的影响，使中枢神经系统的协调能力增强，从而有效地预防各种神经性疾病；能有效地消除因用脑过度引起的各种疲劳，缓解人体紧张情绪和精神压力，提高生命活力。准备篇必须尽可能想象各种将会面临的境地，以便准备相应的技能和装备。一切准备都是为了生存，这应成为最基本的意识。要携带适宜的装备并尽可能仔细地做好计划。你如何装备自己可能就已决定了你会成功还是失败。打背包时许多人最初总是装得太多，最终受罪的还是自己，这类令人恶心的经历会使他们知道应该如何做，但事实上这类情况完全可以事先避免。当你艰难地背负巨大笨重且充斥着过剩物品的背包时，却幻想若曾带上手电筒或开瓶刀会有多好，这时的一切就不那么好笑了。物品的选择要合理，这是一件并不那么容易的事。在开始任何旅行或探险前开个装备清在开始任何旅行或探险前开个装备清单，同时问自己以下问题单，同时问自己以下问题：□我将离开多久？这段时间我需要多少食物？要带水吗？□我带的衣服适合相应气候吗？一双靴子够用吗？考虑到路途状况和行走路程，我该带双备用靴吗？□我需为相应地形携带什么特殊类型装备呢？□带何种医药品最合适？下面我们将介绍野营的有关知识。(一)宿营地的选择当一天无法完成预期行程，一般要考虑设置宿营地。选定营地，应以安全、避风、近水、平坦为基本原则，宿营地的具体选择原则如下：1.安全在选择宿营地时，要首先考虑安全因素。建营前必须对所处的环境仔细观察，营地应远离雪崩、冰崩、裂缝、滚石、山洪等山间威胁。野外生存常识野外生存常识野外生存概论户外休闲与拓展训练是集旅游、运动、休闲、娱乐、探险为一体的社会时尚运动，对人的健康有着极大的促进作用，参加该项运动，人们可以用独特的方式宣泄心理压力、释放心理能量。并且野外运动中人和自然和谐相处，满足了人的交往与情感的需要，使参加者的内心充满愉悦；户外运动的过程，可以不断提高参与者的情感体验，并且对中枢神经系统有良好的影响，使中枢神经系统的协调能力增强，从而有效地预防各种神经