健康人生_品质生活__健康饮食讲座

健康生活健康生活品质人生品质人生品质人生应该是那种追求快乐的生活品质人生应该是那种追求快乐的生活有人说品质人生一定要有品质的生活。少不了钱，少不了有前途的工作，少不了有身份的朋友圈子。个人认为，品质生活应该是幸福的生活、是惬意的生活，这种品质人生应该和钱无关，和地位无关，和权利无关但和身体有关。今天，我们大家坐在一起聊聊健康，聊聊饮食，聊聊运动，追求新抚师校自己的快乐生活。。谈到健康首先我们要谈谈人的寿命，这是谈到健康首先我们要谈谈人的寿命，这是健康的终极目标，人能活到多大？健康的终极目标，人能活到多大？根据联合国卫生组织的调查，现阶段做为高级动物的人成长周期是20年—25年，寿命应该是它的5—7倍，也就是100—175岁。人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？地球人的平均寿命是70多岁，我们国家是67.88岁，最主要一个原因就是我们忽略了没病时候的预防，也就是不懂得保健的知识，赵本山说了一句代表老百姓的话“有病了才知道健康是最重要的”。根据调查数据，中国因为衰老死亡的人数占死亡总人数不到6%日本很牛日本很牛联合国表扬我们的邻国日本。为什么？因为日联合国表扬我们的邻国日本。为什么？因为日本人的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命本人的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，批评了我们中国，我们国家岁，批评了我们中国，我们国家50年代年代是35岁，岁，60年代是年代是57岁，现在是岁，现在是67.88，落后，落后日本近日本近20岁。同时发现高血压和高血脂的情岁。同时发现高血压和高血脂的情况非常严重，这很令人遗憾。现在，况非常严重，这很令人遗憾。现在，30至50岁的人死亡率很高。最主要一个原因就是没病岁的人死亡率很高。最主要一个原因就是没病时候不了解身体，不听保健知识，不注意身体时候不了解身体，不听保健知识，不注意身体的修补，这个问题在国内非常严重。的修补，这个问题在国内非常严重。最有效的健康组合是什么？最有效的健康组合是什么？国际联合国卫生组织健康宣言国际联合国卫生组织健康宣言里有里有三个里程碑：三个里程碑：第一个叫平衡饮食第一个叫平衡饮食第二个叫有氧运动第二个叫有氧运动第三个叫心理状态第三个叫心理状态健康生活健康生活品质人生品质人生品质人生应该是那种追求快乐的生活品质人生应该是那种追求快乐的生活有人说品质人生一定要有品质的生活