别样养生,从脚开始

从头到脚谈养生从头到脚谈养生第一部分第一部分序一序一序一〓保养生命的最高境界，活到天年序一〓保养生命的最高境界，活到天年《左传》把“寿”分为上中下三等，称“上寿一百二十岁，中寿百岁，下寿八十”。意思是说，一百二十岁者称为上寿，一百岁者称为中寿，八十岁者则称为下寿，也就是说只有寿命超过八十岁的人才有资格用“寿”字，而八十岁以下的人是没有资格使用“寿”字的。依照上面的理论，现在大多数人可能都无缘使用“寿”字，因为他们在年轻的时候不注意养护自己的身体，到了老年往往疾病缠身，只能靠吃药、打针来维持生命。有人做过这样的统计，80%以上的中国老百姓把一辈子攒的钱都花在了去世前10～20年这段时间，就是为了治病。与其患病后依赖医药，倒不如年轻时就好好养护自己的身体，这样到年老时就不必花钱求医了。《黄帝内经》中说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”也就是说，患了病再去治疗，就像感觉到口渴了才去挖井，战争已经打起来了才去铸造武器，岂不是太晚了吗？其实预防疾病的最好办法就是自我保健，只要你每天花费一点精力放在身体的养护上，从头到脚地呵护，由内而外地保养，相信健康会伴你左右。生生不息，万物与生命，顺应它、尊重它，你就能活到天年，这也是养生保健的最高境界。养生保健其实不是什么高深的学问，只是一种健康的生活习惯，只要你能坚持，就能获得健康和幸福。平时生活中多关注一下自己：早晨起床后喝水了吗？晚上睡觉前泡脚了吗？吃饭定时、清淡吗……很多细节都需要你贯彻到生活中去，你好好地遵循身体的节律去养护它，它就会好好地工作，好好地为你服务，毫不懈怠；如果你稍微不用心，它就会*或者永远停止工作了。现代人需要改变的地方太多，对生命的认知、对生活的感悟、对健康的追求。只要我们力求改变，做自己的心灵天使，做自己身体的守护神，从头到脚，对每个部位、每个器官都给予细心的呵护，随自然变化而摄养，就能达到天人合一的境界，真正活到天年。本书是《从头到脚谈养生》的姊妹篇，既浓缩了上一本书的精华，又有更大的突破，从全新的角度诠释了养生保健的内涵，更具有实用性和可读性。本书共分为六部分。第一部分，从头到脚，细致入微地分析每个器官、每个部位的特点、易患的疾病以及养生保健的方法，比《从头到脚谈养生》更深入、更全面；第二部分，揭示了人类潜在的生命周期及与之相应