女性健康知识 (1)

女性健康知识座谈会女性健康知识座谈会女人女人拒绝做黄脸婆拒绝做黄脸婆俗话说，“一白遮百丑”，一脸晦暗和蜡黄的肌肤，会泄露你年龄或心中的秘密。所以，在这个干燥的时节，除了要给肌肤补充足够的水分外，也应该把美白放在同等重要的位置。Ａ、Ａ、用美白精华素快到商场里选择一支美白精华素来慰劳一下自己吧！在用保湿或美白霜之前，先用美白精华素打底，会让你的肌肤产生意想不到的变化。Ｂ、Ｂ、“面子”上的事，可马虎不得。假如你觉得你的肌肤实在晦暗得有些对不起观众，那不妨一个星期敷两到三次的美白面膜，时间保持在每晚8点前，因为肌肤吸收护肤品有效成分的最好时机是下午4点到晚上8点之间。Ｃ、Ｃ、保证睡眠质量睡眠质量不高，容易引起肌肤黯淡无光。没有了健康光泽的肌肤，会让你的形象在圣诞节时大打折扣。从现在起，不管你有多忙，只要你多注意调整自己的作息时间，每天能保证8个小时的睡眠，并且保持愉快的心情。9类护肤品的最有效用量类护肤品的最有效用量1、卸妆油、卸妆油淡妆用量是一颗樱桃的大小，大概直径2cm的圆，如果是浓妆可增加一倍的用量。2、洗面奶、洗面奶平铺在手掌心呈直径大约2cm的圆。挤出长约2cm的用量即可，相当于中指第一节指肚的长度。3、精华素、精华素乳液质地一般1cm是正常的用量；口者喱质地比乳液质地略多，约1.5cm的圆。如果是纯液体的，2-3滴是适合的。4、乳液、乳液平铺约1.5cm的圆，用量是比较合适的。如果是偏干性肌肤，可以再增加三分之一的用量。5、眼霜、眼霜每只眼睛约二分之一黄豆大小，相当于5mm的圆。6、面霜、面霜相对于乳液稍微减少一些，直径1cm的圆就足够了。同样，如果是干性肌肤可增加最多一半的用量。7、按摩霜、按摩霜乳霜质地取1颗樱桃约3cm的圆；口者喱质地需要2倍乳霜质地的量，也就是直径6cm的圆。8、防晒乳、防晒乳/霜脸部的正确用量是1粒蚕豆大小，约3-4cm的圆9、磨砂膏、磨砂膏直径1cm的圆就是极限了，敏感肌肤应该减半。按摩10圈就应在脸上增加水分，帮助润滑。自制瘦腿膜自制瘦腿膜不运动也瘦腿不运动也瘦腿1、木瓜瘦腿膜、木瓜瘦腿膜材料：木瓜1/2个做法：木瓜洗净后去批去籽，放入果汁机中打成泥，搅拌均匀即可。用法：洗净双腿后将泥汁均匀地涂抹在双腿上，用保鲜膜将双腿包裹起来，30分鐘后将腿洗净(7天一次)。消除腿部赘肉。2、番茄美腿膜番茄美腿膜材料：番茄2个，蜂蜜2匙做法：番茄