宋介抗衰老与健康11-05-08

怎样才能健康？怎样才能健康？健康与长寿健康与长寿，自古以来就是人类共同的心愿和普遍，自古以来就是人类共同的心愿和普遍关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富和物质水平的不断提高，人们愈发地渴望着健康，和物质水平的不断提高，人们愈发地渴望着健康，盼望着长寿，“尽终其天年，度百岁而去”。但是盼望着长寿，“尽终其天年，度百岁而去”。但是怎样才能健康？又如何怎样才能健康？又如何能达到天年？能达到天年？衰老衰老—人类生命的隐形杀手人类生命的隐形杀手人都渴望长生，无人都渴望长生，无人愿意衰老。然而，人愿意衰老。然而，光阴催人老，岁月光阴催人老，岁月白人头。是谁偷走白人头。是谁偷走了你的青春呢？了你的青春呢？衰老的表象是什么衰老的表象是什么?身体渐渐肥胖起来，吃很少都身体渐渐肥胖起来，吃很少都会有脂肪聚集，尤其是腹部和会有脂肪聚集，尤其是腹部和臀部的脂肪难以控制；臀部的脂肪难以控制；皮肤皱纹明显增多及加深，同皮肤皱纹明显增多及加深，同时皮肤开始松弛且出现色斑，时皮肤开始松弛且出现色斑，失去年轻时的弹性和光泽；失去年轻时的弹性和光泽；容易疲倦、精力不振等现象。容易疲倦、精力不振等现象。衰老的直接原因是什么衰老的直接原因是什么?人类的最高自然寿限（人类的最高自然寿限（100100～175175岁）是由遗传基因岁）是由遗传基因决定的，要活到最高自然寿限，决定的，要活到最高自然寿限，遗传因素起到一定遗传因素起到一定的作用的作用。环境因素包括环境因素包括：自然环境和社会环境，两者是相辅：自然环境和社会环境，两者是相辅相成的。相成的。生活方式和疾病生活方式和疾病是影响寿命的关键因素，二者同样是影响寿命的关键因素，二者同样是相互关联的。是相互关联的。怎样才能健康？怎样才能健康？健康与长寿健康与长寿，自古以来就是人类共同的心愿和普遍，自古以来就是人类共同的心愿和普遍关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富和物质水平的不断提高，人们愈发地渴望着健康，和物质水平的不断提高，人们愈发地渴望着健康，盼望着长寿，“尽终其天年，度百岁而去”。但是盼望着长寿，“尽终其天年，度百岁而去”。但是怎样才能健康？又如何怎样才能健康？又如何能达到天年？能达到天年？衰老衰老—人类生命的隐形杀手人类生命的隐形杀