亚健康98

亚健康与心理卫生系列讲座之三压力焦虑与身心健康•什么是压力•压力与健康的关系•压力与焦虑情绪的关系•轻松控制压力•如何培养自信心你有哪些情况？•你经常焦虑吗？•你有恐惧感吗？•你有压力感吗？•你有无力感吗？•你感觉到人际关系问题吗？•你会经常走神吗？•你经常为生活中的事情烦恼吗？什么是压力？•压力（Stress）：个体面对具有威胁性刺激情境时伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态•压力有暂时性与永久性的区别•压力是可以被累积的你有压力嗎？•头痛•肌肉紧绷（头部颈部肩背部）•皮肤干燥斑點过敏反应•消化系統問題：胃潰瘍•心跳急促胸痛生理指标亚健康与心理卫生系列讲座之三压力焦虑与身心健康•什么是压力•压力与健康的关系•压力与焦虑情绪的关系•轻松控制压力•如何培养自信心你有哪些情况？•你经常焦虑吗？•你有恐惧感吗？•你有压力感吗？•你有无力感吗？•你感觉到人际关系问题吗？•你会经常走神吗？•你经常为生活中的事情烦恼吗？什么是压力？•压力（Stress）：个体面对具有威胁性刺激情境时伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态•压力有暂时性与永久性的区别•压力是可以被累积的你有压力嗎？•头痛•肌肉紧绷（头部颈部肩背部）•皮肤干燥斑點过敏反应•消化系統問題：胃潰瘍•心跳急促胸痛生理指标