中医健康养生学讲座

中医健康养生讲座中医健康养生讲座2什么是健康什么是健康•健-体壮曰健体壮曰健•康-心怡曰康心怡曰康•WHO1948年定义年定义•没有疾病或者虚弱；没有疾病或者虚弱；•躯体、精神和社会躯体、精神和社会•适应完整良好的状态适应完整良好的状态•健康的十项标准：精力、态度、睡眠、健康的十项标准：精力、态度、睡眠、•应变能力、抵抗力、体重、视力、牙应变能力、抵抗力、体重、视力、牙齿、头发、肌肉齿、头发、肌肉3为什么要养生为什么要养生国民健康现状堪忧国民健康现状堪忧高危人群：成功人士，青少年高危人群：成功人士，青少年陈逸飞陈逸飞王选王选陈晓旭陈晓旭侯耀文侯耀文4健康状况健康状况•西方白领西方白领:透支金钱，储蓄健康。透支金钱，储蓄健康。•中国白领中国白领:透支健康，储蓄金钱。透支健康，储蓄金钱。40岁前用命岁前用命换钱，换钱，40岁后用钱买命。岁后用钱买命。“财富富翁财富富翁”“”“健康负翁康负翁”•中国亚健康中国亚健康7亿人。亿人。60%~70%，知识分子、，知识分子、企业管理者、机关干部企业管理者、机关干部70%以上。以上。“黄灯黄灯”————“黄牌警告黄牌警告”对财富的贪婪远远超过对健康的需求度;管理决策中非理性思维,健康管理的不理性漠视5健康现状分析•卫生部卫生部2006年城乡居民主要死亡原因前十位：恶性年城乡居民主要死亡原因前十位：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统、损伤及中毒、肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统、损伤及中毒、内分泌代谢病、消化系统、泌尿生殖、神经系统、内分泌代谢病、消化系统、泌尿生殖、神经系统、精神障碍，占死亡总数精神障碍，占死亡总数90.4％•青年老化：青年老化：2007年《“十五”期间中国青年发展状年《“十五”期间中国青年发展状况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》显示：肿瘤高发年龄段已从五、六十岁提前到四十显示：肿瘤高发年龄段已从五、六十岁提前到四十岁，而且低龄化趋势日益明显。岁，而且低龄化趋势日益明显。WHO对1万名年轻万名年轻心梗最低年龄心梗最低年龄20岁，岁，80％低于％低于30岁，“岁，“30岁的身体岁的身体60岁的血管”。上海岁的血管”。上海5年间脂肪肝增加了年间脂肪肝增加了50倍，低倍，低龄化趋势严重。龄化趋势严重。中医健康养生讲座中医健康养生讲座2什么是健康什么是健康•健-体壮曰健