H压力管理

第1页共9090页压力压力管理管理第2页共9090页1.1.谁无压力和情绪谁无压力和情绪分享内容心2.2.知晓压力及情绪知晓压力及情绪灵3.3.压力情绪的反应压力情绪的反应环4.4.自我缓解与梳理自我缓解与梳理保第3页共9090页第4页共9090页社会压力社会压力工作压力工作压力环境压力环境压力工作量大工作量大工作难度工作难度收入不理想收入不理想领导评价领导评价个人学习与发展个人学习与发展职称评定职称评定社会、科技的飞速发展社会、科技的飞速发展两极分化两极分化攀比心理攀比心理人际交往人际交往噪音污染噪音污染空气污染空气污染过度拥挤过度拥挤经济、住房压力经济、住房压力贷款压力贷款压力夫妻关系夫妻关系子女教育子女教育赡养老人赡养老人A类型行为模式类型行为模式偏执人格偏执人格抑郁型人格抑郁型人格敏感型人格敏感型人格分裂型人格分裂型人格第5页共9090页第1页共9090页压力压力管理管理第2页共9090页1.1.谁无压力和情绪谁无压力和情绪分享内容心2.2.知晓压力及情绪知晓压力及情绪灵3.3.压力情绪的反应压力情绪的反应环4.4.自我缓解与梳理自我缓解与梳理保第3页共9090页第4页共9090页社会压力社会压力工作压力工作压力环境压力环境压力工作量大工作量大工作难度工作难度收入不理想收入不理想领导评价领导评价个人学习与发展个人学习与发展职称评定职称评定社会、科技的飞速发展社会、科技的飞速发展两极分化两极分化攀比心理攀比心理人际交往人际交往噪音污染噪音污染空气污染空气污染过度拥挤过度拥挤经济、住房压力经济、住房压力贷款压力贷款压力夫妻关系夫妻关系子女教育子女教育赡养老人赡养老人A类型行为模式类型行为模式偏执人格偏执人格抑郁型人格抑郁型人格敏感型人格敏感型人格分裂型人格分裂型人格第5页共9090页