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员工压力管理压力是当一个人认识到当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验什么是压力压力小测试1、觉得手上工作太多，无法应付。2、觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯灯，走路和说话的节奏很快速。3、觉得沒有時间消遣，终日记挂着工作。4、遇到挫败时很容易发脾气。5、挺开心別人对自己工作表现的评价。6、觉得上司和家人都不欣赏自己。7、担心自己的经济状況。8、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。9、需要借烟酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。10、需要借助安眠药去协助入睡。11、与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。12、与人倾谈时，打断对方的话题。13、上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。14、太多工作，不能每件事做到尽善尽美。15、当空闲时轻松一下也会觉得内疚。16、做事急躁，任性而事后感到內疚。17、覺得自己不应该享乐。计分方法：从未发生计分方法：从未发生0分，有时发生分，有时发生1分，分，经常发生经常发生2分压力小测试分析結果分析結果0-10分：精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比較简单沉闷，个人做事的动力不高。11-15分：精神压力程度中等，虽然有些時侯感到压力较大，仍可应付。16分或以上分或以上：精神压力偏高，应反省一下压力來源和寻求解決方法。解读压力压力是个人与环境交互作用的结果。压力具有积极的作用也具有负面的作用有效的压力管理需要人们了解自己、了解所处的环境并找到积极健康的压力应对方法。