夫妻瑜伽_健康_幸福_美满的生活

十式十式夫妻瑜伽夫妻瑜伽脂肪在爱火中燃烧脂肪在爱火中燃烧拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度，激活脊柱神经半莲花扭转式半莲花扭转式锻炼男性腰背肌，刺激肾上腺分泌，提高性能力补养脊柱，解除便秘的困扰女性练习时，对纠正月经失调等毛病很有效眼镜蛇式眼镜蛇式幻椅式幻椅式伸展和强壮脊柱。它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。这个姿势对于纠正驼背和两肩下垂有极佳效果骆驼式骆驼式头倒立式是所有瑜伽姿式中最著名的最重要的姿式使脑细胞充满活力并强壮，增进人的心智能力和机敏涌入脑子的血流增多，对松果腺和脑下腺(垂体)有益会消除失眠和记忆力衰退的症状还使双眼、头皮、面额组织和肌肉都充满活力，肤色也有改进。有助于防治脱发秃顶。头倒立式头倒立式注意：初学者不要轻易模仿。