压力管理ppt (1)

济南欧珀电子有限公司济南欧珀电子有限公司你是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆？你是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆？----压力管理压力管理2济南欧珀电子有限公司济南欧珀电子有限公司胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆一个女孩在大学毕业后不久，对父亲抱怨她的生活、工作事事都不顺心。她不知道如何应对这些压力，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。在这种巨大的压力下，她甚至想辞职不干了。女孩的父亲是个不善言辞的厨师，听了女儿的话，一句话也没说，而是把女孩带进了厨房。到了厨房，他先往三个锅里倒了一些水，然后开始放在火上烧，不久锅里的水开了。他往第一只锅里放了些胡萝卜，第二只锅里放了几个鸡蛋，最后一只锅里放进了碾成颗料状的咖啡豆，然后继续用开水煮。女孩纳闷地看着父亲，不耐烦地等待着。大约15分钟后，父亲把火关闭了。他把胡萝卜和鸡蛋分别放到两个碗里，然后把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，他转身问女孩：“你看到了什么？”“咖啡、鸡蛋和胡萝卜”，女孩回答。父亲让女儿用手去摸摸胡萝卜，女孩发现，胡萝卜变软了；父亲又让女儿剥开一只鸡蛋，女孩看到的是一个煮熟了的鸡蛋；最后，父亲让女儿品品香浓的咖啡。女儿不解地问父亲：“爸爸，你要告诉我什么？”父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境——沸腾的开水，但“反应”却各不相同。3济南欧珀电子有限公司济南欧珀电子有限公司胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆胡萝卜开始时是坚硬的，结实的，毫丌示弱，但进入开水之后，它变软了；鸡蛋原本是易碎的，薄薄的外壳保护着液体的内脏，但是经开水一煮，它变硬了；而颗粒状的咖啡则最独特，进入沸水之后，它倒改变了水，并且在高温下散发出了最佳的香味。“哪个是你呢？当逄境和压力找上门来时，你会如何反应？你是胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆？”4济南欧珀电子有限公司济南欧珀电子有限公司目录目录一、什么是压力二、压力的来源三、工作压力四、压力的应对5济南欧珀电子有限公司济南欧珀电子有限公司什么是压力压力是你的心理以及身体对某些实际或想像情境及事件的反应压力是你的心理以及身体对某些实际或想像情境及事件的反应焦虑焦虑健忘健忘情绪不稳情绪不稳大量吸烟大量吸烟借酒消压借酒消压易疲劳易疲劳缺乏自信缺乏自信挫折感挫折感人际压力人际压力身体压力身体压力工作压力工作压力金钱压力金钱压力心理压力心理压力