瘦腿精油的使用方法

瘦腿精油的使用方法瘦腿精油的使用方法第一步第一步：洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿：洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，分钟左右，（这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收）。（这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收）。第二步第二步：按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿：按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右（小腿精油左右（小腿4滴，大腿滴，大腿6滴），主要用捏，揉，拍，捶，等手法，滴），主要用捏，揉，拍，捶，等手法，（作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生）。（作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生）。第三步第三步：刮痧：刮痧讲重点了哈，注意了讲重点了哈，注意了~~~1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。2、刮穴位顺序：伏兔、刮穴位顺序：伏兔--血海血海--足三里足三里--风市风市--承肤承肤--三阴交三阴交--悬钟悬钟--委中委中--承山承山3、刮痧力度：适当、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~4、刮痧板角度：与腿面成、刮痧板角度：与腿面成45度--60度5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟6、细节注意：、细节注意：1）一个一个穴位的刮，一个穴位刮完）一个一个穴位的刮，一个穴位刮完40下左右（刮的次数越多效果越下左右（刮的次数越多效果越好），再换下一个穴位，穴位两条腿都是对称的（两条腿对应的穴位刮好），再换下一个穴位，穴位两条腿都是对称的（两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦的次数要相同哦~~）。2）刮痧时保持润滑（如果干燥滴少许精油在刮板上再刮））刮痧时保持润滑（如果干燥滴少许精油在刮板上再刮）~~3）刮痧后注意不要吹风着凉，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最）刮痧后注意不要吹风着凉，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。好是洗完澡刮痧之后就睡觉。4）每天一次就可以了，（如果有时间的话，可早晚一次），如果是白）每天一次就可以了，（如果有时间的话，可早晚一次），如果是白天刮，刮天刮，刮完后完后1小时内不要外出暴晒。小时内不要外出暴晒。5）如果出现红紫点，那是刮出痧来了，）如果出现红紫点，那是刮出痧来