老年人的睡眠_

第七章老年人的睡眠学习目标掌握睡眠障碍的主要类型及特点掌握睡眠障碍的主要类型及特点掌握常见的睡眠型态和时相掌握常见的睡眠型态和时相了解睡眠各阶段的变化特点了解睡眠各阶段的变化特点制订一份睡眠障碍老年人的护理计划制订一份睡眠障碍老年人的护理计划第七章老年人的睡眠睡眠和觉醒是人类及其他高等动物最重要的生理现象之一，也是老年人获得健康长寿的必要因素之一。老年人休息增多，但睡眠时间相对减少，每天约6h，且因人而异，睡眠的质量也因个人和环境的因素，受到一定的影响。第一节第一节老年人的睡眠型态老年人的睡眠型态第二节第二节老年人的睡眠障碍老年人的睡眠障碍第一节老年人的睡眠型态一、睡眠型态慢波睡眠（SWS）快波睡眠（FWS）即脑电波呈现即脑电波呈现同步化慢波的同步化慢波的时相。又称非时相。又称非速动眼阶段睡速动眼阶段睡眠（眠（NREMNREM）或）或同步睡眠或安同步睡眠或安静睡眠。静睡眠。相互交替相互交替即脑电波呈现即脑电波呈现去同步化快波去同步化快波的时相。又称的时相。又称快速眼球运动快速眼球运动（REMREM）睡眠或）睡眠或异相睡眠异相睡眠（PSPS）。）。第七章老年人的睡眠慢波睡眠（SWS）又称非速动眼阶段又称非速动眼阶段（NREM)睡眠，慢波睡眠的睡眠，慢波睡眠的程度由浅入深，可分为：程度由浅入深，可分为：第Ⅰ时相：为过渡期，入睡最浅，大约只维持0.5～7min，很容易被外界的说话声或响声惊醒。第Ⅱ时相：进入中等深度的睡眠，发生在快波睡眠前后，常被称为“入门阶段”,持续10～20min。第Ⅲ时相：为熟睡期，大约持续15～30min。第Ⅳ时相：为深睡期，大约持续10min。第七章老年人的睡眠快波睡眠（FWS）又称又称快速眼球运动又称又称快速眼球运动（REM）睡眠睡眠在整晚睡眠中，NREM期占75%～80%的时间，其中第Ⅰ时相占5%～10%，第Ⅱ时相占50%，第Ⅲ、Ⅳ时相共占20%；REM期占20%～25%。第七章老年人的睡眠