您好,欢迎访问美业文库

上传文档

当前位置:首页 > 中医类 > 排毒减肥类 > 1美体纤身精油按摩手法

1美体纤身精油按摩手法

  • A8 *江
  • 0 次阅读
  • 0 次下载
  • 2020-04-14 09:51:12
二扫码支付 微信
二扫码支付 支付宝

还剩... 页未读,继续阅读

免费阅读已结束,点击付费阅读剩下 ...

¥ 0 库币,已有0人购买

免费阅读

阅读已结束,您可以下载文档离线阅读

¥ 1 库币,已有0人下载

付费下载
文档简介:

美体纤身精油按摩减肥手法配合按摩的减肥是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。只要有正确的按摩手法,促动功效叠加,才能让塑身效果更显着。按摩方法一:适用于水肿型、毒素堆积型按摩方法一:适用于水肿型、毒素堆积型MM(除腹部按摩外,其他部位的按摩配合按摩板使用,可达到最佳效果)使用使用此按摩减肥法注意事项:按摩减肥法注意事项:双手捏住腿部时,应由外侧向内侧推按,用大拇指施力,手指侧面推压,为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题,要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧,大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位,感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩,淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈,有利于身体中毒素废物的排出。瘦小腿:瘦小腿:取2~3滴美体纤身精油滴于手心,双手微搓,均匀涂抹于小腿肥胖处。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够,可双手作用于同一条腿上。瘦腹部:瘦腹部:按摩可以消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配上精油,促进肠蠕动效果更好。取几滴的美体纤身精油于手心,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上精油对于脂肪的改善,效果很不错。以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。瘦手臂:瘦手臂:取几滴的美体纤身精油于手心,均匀涂抹于2臂,右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始,有节奏地揉搓。重点按捏肘部至腋下部位,注意手臂不能弯曲,重复此动作30次。用指腹加大力度按压,同时尽量弯曲手臂,重复此动作30次。揉搓手臂脂肪时,可以稍微用力,之后皮肤会微微发红,也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够,配合使用按摩板瘦身效果更佳。按摩方法二:适用于脂肪型、肉肉松弛型、产后肥胖型按摩方法二:适用于脂肪型、肉肉松弛型、产后肥胖型MM(除腹部按摩外,其他部位的按摩配合按摩板使用,可达到最佳效果)瘦手臂:瘦手臂:取几滴的美体纤身精油于手心,均匀

A8 *江

275篇文档

评论

发表评论
< /6 > 付费下载 ¥ 1 库币

Powered by 美业文库

Copyright © 美业文库 All Rights Reserved. 沪ICP备16036157号-2
×
保存成功