1美体纤身精油按摩手法

美体纤身精油按摩减肥手法配合按摩的减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。只要有正确的按摩手法，促动功效叠加，才能让塑身效果更显着。按摩方法一：适用于水肿型、毒素堆积型按摩方法一：适用于水肿型、毒素堆积型MM（除腹部按摩外，其他部位的按摩配合按摩板使用，可达到最佳效果）使用使用此按摩减肥法注意事项：按摩减肥法注意事项：双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。瘦小腿：瘦小腿：取2~3滴美体纤身精油滴于手心，双手微搓，均匀涂抹于小腿肥胖处。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。瘦腹部：瘦腹部：按摩可以消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配上精油，促进肠蠕动效果更好。取几滴的美体纤身精油于手心，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上精油对于脂肪的改善，效果很不错。以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。瘦手臂：瘦手臂：取几滴的美体纤身精油于手心，均匀涂抹于2臂，右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，有节奏地揉搓。重点按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能弯曲，重复此动作30次。用指腹加大力度按压，同时尽量弯曲手臂，重复此动作30次。揉搓手臂脂肪时，可以稍微用力，之后皮肤会微微发红，也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够，配合使用按摩板瘦身效果更佳。按摩方法二：适用于脂肪型、肉肉松弛型、产后肥胖型按摩方法二：适用于脂肪型、肉肉松弛型、产后肥胖型MM（除腹部按摩外，其他部位的按摩配合按摩板使用，可达到最佳效果）瘦手臂：瘦手臂：取几滴的美体纤身精油于手心，均匀