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减肥与营养

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减肥与营养减肥与营养西医篇西医篇•肥胖分为:单纯性肥胖(向心性肥胖)上身胖,下身不胖,肥胖分为:单纯性肥胖(向心性肥胖)上身胖,下身不胖,大肚子这种危害最大,肉堆在腹腔内,内脏肥胖,侵害内大肚子这种危害最大,肉堆在腹腔内,内脏肥胖,侵害内脏器官,宜患高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症,增脏器官,宜患高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症,增加心血管病的发病率。代谢综合加心血管病的发病率。代谢综合症、心脏病、脂肪肝。大的血管症、心脏病、脂肪肝。大的血管堵塞会导致下肢功能丧失。堵塞会导致下肢功能丧失。皮带越长,血管越长,生命越短皮带越长,血管越长,生命越短均匀性肥胖(全身都胖)均匀性肥胖(全身都胖)苹果型苹果型鸭梨型(臀部大)鸭梨型(臀部大)胖从小开始胖从小开始•现在十一、二岁的肥胖小孩已出现血管壁增厚,应在四十现在十一、二岁的肥胖小孩已出现血管壁增厚,应在四十岁时发生,提前了三十年。岁时发生,提前了三十年。•肥胖肥胖心脏负担过重心脏负担过重猝死猝死•三岁前人体长的是脂肪细胞的三岁前人体长的是脂肪细胞的数量,以后数量不增加,脂肪数量,以后数量不增加,脂肪细胞的个头开始增加,也就是细胞的个头开始增加,也就是脂肪含量增加了。脂肪含量增加了。肉是怎么长出来的?肉是怎么长出来的?•吃的多,能量高;吃的少,热量多吃的多,能量高;吃的少,热量多•不运动,消耗能量太少不运动,消耗能量太少•吃的时间没规律(夜宵)吃的时间没规律(夜宵)•不觉得自己吃的多不觉得自己吃的多——现在人主食摄入减少,副食摄入多现在人主食摄入减少,副食摄入多了(高蛋白、高脂肪、高热量)了(高蛋白、高脂肪、高热量)•内分泌系统疾病内分泌系统疾病——肾上腺、甲状腺(甲亢瘦,甲减胖代肾上腺、甲状腺(甲亢瘦,甲减胖代谢的慢)、胰腺(胰岛素产生过多)、下丘脑疾病谢的慢)、胰腺(胰岛素产生过多)、下丘脑疾病

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