苹果酸奶减肥法

跪求！跪求！当你觉得自己的衣服越穿越小时，当你觉得你的小腹越来越不平坦时，有没有羡慕电视里他们那傲人的身材？有没有想找他们讨教保持身材的秘决？那就让小编告诉你，最火爆的减肥方法——苹果酸奶减肥法。苹果酸奶减肥法/苹果牛奶减肥法在短时间内能让你看到突出的效果，以及特别的变化，让你看到你一天一天的在瘦，让你觉得，减肥的确不再是梦！2020/4/142020/4/14•第一天：苹果1-2公斤(最好是红色的，合计大约在五六个，但最多不要超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！为了有助于缓解饥饿，吃苹果时要慢慢地一小口一小口地吃。或直接外贴中药的乐美塑身每日贴。时刻准备着2020/4/14•第二天：取酸奶1000毫升，全天只喝酸奶，不能吃其他任何东西，(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间也是不能喝水的。也不能把苹果和酸奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。从第三四天开始恢复正常饮食（应以清淡为主），然后再开始两天。