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苹果酸奶减肥法

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文档简介:

跪求!跪求!当你觉得自己的衣服越穿越小时,当你觉得你的小腹越来越不平坦时,有没有羡慕电视里他们那傲人的身材?有没有想找他们讨教保持身材的秘决?那就让小编告诉你,最火爆的减肥方法——苹果酸奶减肥法。苹果酸奶减肥法/苹果牛奶减肥法在短时间内能让你看到突出的效果,以及特别的变化,让你看到你一天一天的在瘦,让你觉得,减肥的确不再是梦!2020/4/142020/4/14•第一天:苹果1-2公斤(最好是红色的,合计大约在五六个,但最多不要超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!为了有助于缓解饥饿,吃苹果时要慢慢地一小口一小口地吃。或直接外贴中药的乐美塑身每日贴。时刻准备着2020/4/14•第二天:取酸奶1000毫升,全天只喝酸奶,不能吃其他任何东西,(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍。中间也是不能喝水的。也不能把苹果和酸奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。从第三四天开始恢复正常饮食(应以清淡为主),然后再开始两天。

A8 *江

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