肩颈保养

1/6肩颈保养随着人类社会文明的进步，体力劳动越来越少，代之而来的是长久的“白领式”工作，于是长期面对电脑、坐姿不良引发的肩颈痛也越来越多的侵扰着人体。据统计，有高达半数以上的上班族都有肩颈酸痛的问题，在患有慢性肩颈疼痛的人中，約有5成3的人疼痛部位在肩颈的连接处，2成6的人在肩胛骨內緣的部位，1成3的人在枕骨下缘；疼痛发生的时间，有8成的人会在下午或傍晚时段，陆续出现疼痛情形，显示出多数人都是因为职业性伤害或不正确姿势，在累积一天的压力与劳累后，所导致的慢性疼痛，故在接近晚上的時候浮現出來，严重者不仅影响工作，即使夜晚阵阵的刺痛也让人辗转反侧，难以入睡。我们注重健康，因为只有健康才有真正的美丽。面对众多因肩颈痛而影响生活质量的人们，我们结合传统按摩点穴、艾炙疗法，从而活血化瘀、祛风散寒、行气止痛、强健肌力、促进血液循环、消炎生肌，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛等症状。测一测你的颈椎是否健康?1、长期伏案工作或每天使用电脑时间超过4小时；2、肩颈部肌肉僵硬、晨起或久坐后颈背部疼痛；3、胸闷、易疲劳、甚至心慌、心悸；4、头晕、头痛、偏头痛、神经性头痛；5、进行肢体感觉及运动障碍，伴有手指麻木、失眠、记忆力下降；6、有习惯性肩周炎及颈椎病；7、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重；8、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或有眩晕感；9低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉；10、伴有颈痛的吞咽困难。如果有两条以上符合你目前的状况，你需要针对颈椎进行护理了肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋膜疼痛症候群(Myofascialpain2/6syndrome)。典型的肩颈部肌筋膜疼痛症候群（肩颈痛)，在临床的病征多表现为单侧或两侧的肩颈僵硬及疼痛，往往可以找到一个或数个压痛点，严重的更可诱发头痛。引起肩颈痛最常见的原因就是姿势不良。人的头很重，至少有7、8公斤甚至10公斤。而现代人常保持同一姿势很久，肩颈的负荷相对增大，肌肉一直处于紧张状态，无法休息，便会因缺氧、缺血而僵硬。如果没有调整改善，肌肉长度逐渐缩短，将更难伸展，并引起结构性改变，例如退化性关节炎、椎间盘突出等病症，恶性循环下去，还会压迫神经，使上肢酸麻无力。肩颈是大脑与躯干交接之处，骨骼、神经、血管连接与大脑，传达指令并供应头面部所需营养。颈椎是我们脊椎当中骨结最小，活动量最大，而是最容易受损，最没有安