颈部康复保健操目前颈椎病的发病年龄越来越年轻化，发生的早期就是正常的生物力学平衡被破坏，而较早的表现为生理曲度的改变。而颈椎生理曲度的改变是颈椎整体功能的退行性变表现，它包括了椎间盘变性，生物力学及病理生理改变。正确的坐姿...

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乳房保健操乳腺科乳腺科蒋凯峰蒋凯峰医生建议女性日常通过运动保养乳房，工作一段时间后，适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围组织参与运动，防止胸部组织老化。乳房保健操乳房保健操这套“乳...

大约四分钟大约四分钟当您感到僵硬时当您感到僵硬时坚持做这套操会让您放松肩背，坚持做这套操会让您放松肩背，简便脊椎放松操简便脊椎放松操长时间坐在电脑前或伏案工作往往会造成脖子长时间坐在电脑前或伏案工作往往会造成脖子和肩膀僵硬，偶尔也会背...

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精油眼部按摩疗法精油眼部按摩疗法精油眼部按摩疗法是通过按摩使有效成份快速渗透到人体眼部皮肤结构中，促进细胞再生，改善血液循环和新陈代谢，防止细胞衰老，并由最重要的嗅觉和触觉反应及经络手法来恢复身体与精神间的平衡，根本改善眼部肌肤的供给...

人体反射区家庭健康法人体反射区家庭健康法一、修复人体薄弱脏器的全息反射区快乐养生法则;二、手足部及下巴、面部、腋窝、膝盖窝等80多个基本反射区的使用处方；三、足部减肥区、腰肌劳损区、心态平衡区、心脏保养区等近10个袁式特殊反射区的养生智慧...

1脊柱脊柱养护手册养护手册目录：目录：脊柱与人体健康脊柱与人体健康你了解自己的脊柱吗你了解自己的脊柱吗脊柱的构造脊柱的构造脊柱的曲度脊柱的曲度脊柱的功能脊柱的功能如何判断脊柱是否健康如何判断脊柱是否健康脊柱的常见病症脊柱的常见病症产生...