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痛经的食疗

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食疗应用—痛经痛经临床常见证:临床常见证:气滞血瘀气滞血瘀寒凝胞宫寒凝胞宫气血虚弱气血虚弱湿热下注湿热下注饮食疗法能起到较好的防治作用饮食疗法能起到较好的防治作用痛经气血运行不畅气血运行不畅气血亏虚气血亏虚痛经-饮食原则饮食原则1、月经前月经前♥3~5天内饮食宜以清淡天内饮食宜以清淡、易消化为易消化为主,不宜吃的过饱不宜吃的过饱♥尤其应避免进食生冷食品尤其应避免进食生冷食品,因生冷食因生冷食品能刺激子宫品能刺激子宫、输卵管收缩输卵管收缩,从而诱从而诱发或加重痛经发或加重痛经痛经-饮食原则饮食原则2、月经期间月经期间♥应避免不易消化和刺激性食物应避免不易消化和刺激性食物,如辣如辣椒、生葱生葱、生蒜生蒜、胡椒胡椒、烈性酒等烈性酒等♥可适当吃些有酸味的食品可适当吃些有酸味的食品,如酸菜如酸菜、食醋等食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用酸味食品有缓解疼痛作用痛经-饮食原则饮食原则2、月经期间月经期间♥在经前或经后在经前或经后,都应保持大便通畅都应保持大便通畅,便秘可诱发痛经和增加疼痛感便秘可诱发痛经和增加疼痛感。多吃多吃些蜂蜜些蜂蜜、香蕉香蕉、芹菜芹菜、白薯等白薯等♥经血量不多可适量地饮些葡萄酒经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状缓解症状,在一定程度上还能起到治在一定程度上还能起到治疗作用疗作用食疗应用—痛经痛经临床常见证:临床常见证:气滞血瘀气滞血瘀寒凝胞宫寒凝胞宫气血虚弱气血虚弱湿热下注湿热下注饮食疗法能起到较好的防治作用饮食疗法能起到较好的防治作用痛经气血运行不畅气血运行不畅气血亏虚气血亏虚痛经-饮食原则饮食原则1、月经前月经前♥3~5天内饮食宜以清淡天内饮食宜以清淡、易消化为易消化为主,不宜吃的过饱不宜吃的过饱♥尤其应避免进食生冷食品尤其应避免进食生冷食品,因生冷食因生冷食品能刺激子宫品能刺激子宫、输卵管收缩输卵管收缩,从而诱从而诱发或加重痛经发或加重痛经痛经-饮食原则饮食原则2、月经期间月经期间♥应避免不易消化和刺激性食物应避免不易消化和刺激性食物,如辣如辣椒、生葱生葱、生蒜生蒜、胡椒胡椒、烈性酒等烈性酒等♥可适当吃些有酸味的食品可适当吃些有酸味的食品,如酸菜如酸菜、食醋等食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用酸味食品有缓解疼痛作用痛经-饮食原则饮食原则2、月经期间月经期间♥在经前或经后在经前或经后,都应保持大便通畅都应保持大便通畅,便秘可诱发痛经和增加疼痛感便秘可诱发痛经

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