第十章_美容、美丽营养

对于各种问题肌肤该吃什么,不该吃什么,你都知道吗?头发喜欢和讨厌的食物又是哪些呢?还有牙齿\眼睛\嘴唇,她们的喜好你是否都了如指掌呢?Introduction•俏脸饮食俏脸饮食•亮眼饮食亮眼饮食•手足饮食手足饮食•红唇饮食红唇饮食•秀发饮食秀发饮食•皓齿饮食皓齿饮食•瘦身饮食瘦身饮食•丰胸饮食丰胸饮食•纤腰饮食纤腰饮食•美腿饮食美腿饮食俏脸饮食俏脸饮食根据皮肤选择食物根据皮肤选择食物(1)(1)干性皮肤的营养干性皮肤的营养::多食含多食含V-A的食物的食物,如脂肪类如脂肪类但不宜过量但不宜过量,,因增加头皮屑因增加头皮屑(2)油性皮肤的营养油性皮肤的营养::多吃含蛋白质高的食物,控制食用增加皮脂分泌的含油脂高的食物,如牛肉、羊肉、猪肉、奶油等，不宜食用刺激皮肤的食物，如辣椒、辣酱等对于各种问题肌肤该吃什么,不该吃什么,你都知道吗?头发喜欢和讨厌的食物又是哪些呢?还有牙齿\眼睛\嘴唇,她们的喜好你是否都了如指掌呢?Introduction•俏脸饮食俏脸饮食•亮眼饮食亮眼饮食•手足饮食手足饮食•红唇饮食红唇饮食•秀发饮食秀发饮食•皓齿饮食皓齿饮食•瘦身饮食瘦身饮食•丰胸饮食丰胸饮食•纤腰饮食纤腰饮食•美腿饮食美腿饮食俏脸饮食俏脸饮食根据皮肤选择食物根据皮肤选择食物(1)(1)干性皮肤的营养干性皮肤的营养::多食含多食含V-A的食物的食物,如脂肪类如脂肪类但不宜过量但不宜过量,,因增加头皮屑因增加头皮屑(2)油性皮肤的营养油性皮肤的营养::多吃含蛋白质高的食物,控制食用增加皮脂分泌的含油脂高的食物,如牛肉、羊肉、猪肉、奶油等，不宜食用刺激皮肤的食物，如辣椒、辣酱等