05三分钟看健康(赵成彬)

三分钟看健康三分钟看健康环宇高级营养顾问提高班环宇高级营养顾问提高班3分钟看健康—头发•头发浅黄:缺蛋白质•头发无光泽:缺蛋白质、维生素B族•头发开叉:缺蛋白质、锌•经常掉发：缺蛋白质、叶酸铁、维生素B族、维生素A•头发太干、毛囊凸起：缺维生素A•头发太油:缺维生素B族•头皮屑:缺维生素A、B族3分钟看健康—眼睛•眼睛干涩：缺维生素A、补越橘益视胶囊•眼睛酸痒、怕强光：缺维生素B2、维生素A•眼睛红血丝、眼睑充血：缺维生素B2•眼球白蓝、眼睑泛白：缺维生素B族、铁•角膜炎、结膜炎：缺维生素A•黑眼圈：缺维生素B族、E•眼睛下方脂肪粒：缺蛋白质、维生素B族•眼睛斜视：缺蛋白质、维生素E、鱼油•晨起眼睑水肿：缺蛋白质、维生素B族3分钟看健康—脸部、皮肤•额头长痘：缺维生素A、B•面颊长痘：缺维生素A、B、C•颈部有凸出小颗粒：缺维生素A•人中附近长痘:缺维生素E、B•下巴长痘：缺蛋白质、维生素A、B，纤维素•脸部多油，毛孔粗大，微血管显露：缺维生素B2•两频及耳朵潮红、耳朵微血管显露：缺维生素B2•耳屎多、耳朵痒、耳背干裂：缺维生素B2•脂溢性皮炎：缺维生素B2•眉心、脸颊、下巴肌肉发硬：缺维生素B23分钟看健康—嘴巴、口腔唇纹深、唇线外延、唇线模糊：缺维生素B2嘴唇干裂、嘴唇赤红、好舔嘴唇：缺维生素B2口角炎：缺B2口干口臭：缺维生素B1草莓舌、舌裂、舌头赤红：缺维生素B2、蛋白质舌头紫红：缺维生素B族单纯性疱疹：维生素B族、C带状性疱疹：维生素C、E、B族、补倍立健味蕾消失、舌边齿痕：缺维生素B1牙齿下半部透明状：缺钙锯齿状牙、蛀牙：缺钙牙龈红肿、易流血、萎缩：缺维生素C脸色苍白、唇白：缺蛋白质、维生素B族、铁三分钟看健康三分钟看健康环宇高级营养顾问提高班环宇高级营养顾问提高班3分钟看健康—头发•头发浅黄:缺蛋白质•头发无光泽:缺蛋白质、维生素B族•头发开叉:缺蛋白质、锌•经常掉发：缺蛋白质、叶酸铁、维生素B族、维生素A•头发太干、毛囊凸起：缺维生素A•头发太油:缺维生素B族•头皮屑:缺维生素A、B族3分钟看健康—眼睛•眼睛干涩：缺维生素A、补越橘益视胶囊•眼睛酸痒、怕强光：缺维生素B2、维生素A•眼睛红血丝、眼睑充血：缺维生素B2•眼球白蓝、眼睑泛白：缺维生素B族、铁•角膜炎、结膜炎：缺维生素A•黑眼圈：缺维生素B族、E•眼睛下方脂肪粒：