美丽女士营养中诞生

女人的美丽在营养中诞生女人的美丽在营养中诞生第一节第一节中国女士营养状况中国女士营养状况•我国女士营养状况较以前已有大幅度提高，我国女士营养状况较以前已有大幅度提高，但全国营养调查显示，中国女士仍然有一但全国营养调查显示，中国女士仍然有一些重要营养素严重不足。例如：些重要营养素严重不足。例如：•维生素维生素A缺乏十分严重而且普遍；缺乏十分严重而且普遍；•中国女性普遍患有缺铁性贫血；中国女性普遍患有缺铁性贫血；•维生素维生素B2缺乏状况令人担忧。缺乏状况令人担忧。中国女士部分重要营养素缺乏状况表中国女士部分重要营养素缺乏状况表营养素营养素对比情况如下对比情况如下摄入量摄入量标准标准VA(微克微克)614800VB1(毫克毫克)1.21.3VB2(毫克毫克)0.91.3钙(毫克毫克)465800锌(毫克毫克)11.815硒(微克微克)5050中国女性的营养特点中国女性的营养特点•女性的生理特征决定女性对铁的需求量很女性的生理特征决定女性对铁的需求量很大，但由于中国饮食结构中铁的含量很少，大，但由于中国饮食结构中铁的含量很少，导致缺铁现象比较普遍。导致缺铁现象比较普遍。•普遍缺乏维生素普遍缺乏维生素A、维生素、维生素B2、钙、锌和、钙、锌和硒。因成年女性吃精白米面较多，所以维。因成年女性吃精白米面较多，所以维生素生素B缺乏严重。因中国蔬菜以熟食为主，缺乏严重。因中国蔬菜以熟食为主，导致大多数维生素导致大多数维生素C流失，所以维生素流失，所以维生素C缺乏在女性中较普遍。乏在女性中较普遍。第二节第二节皮肤皮肤•皮肤是人体中面积最大的器官，皮肤分三皮肤是人体中面积最大的器官，皮肤分三层：层：表皮，真皮表皮，真皮以及以及皮下脂肪皮下脂肪。•表皮是一张半透明的薄片，由活细胞、死表皮是一张半透明的薄片，由活细胞、死细胞、黑色素组成。细胞、黑色素组成。•真皮比表皮厚，由活细胞、胶原蛋白、毛真皮比表皮厚，由活细胞、胶原蛋白、毛细血管、毛囊组成。其中胶原蛋白占皮肤细血管、毛囊组成。其中胶原蛋白占皮肤的71.9%。女人的美丽在营养中诞生女人的美丽在营养中诞生第一节第一节中国女士营养状况中国女士营养状况•我国女士营养状况较以前已有大幅度提高，我国女士营养状况较以前已有大幅度提高，但全国营养调查显示，中国女士仍然有一但全国营养调查显示，中国女士仍然有一些重要营养素严重不足。例如：些重要营养素严重