人体必须的营养
- 科*晶
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2020-04-15 11:29:51
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文档简介:
人体必须的营养•营养素摄入不足,是造成现代都市人,尤其是都市白领亚健康的一个不可忽视的重要原因,除了改变饮食习惯外,我们还需要通过调整膳食结构,从食物中获得充分的营养素。•一个人的饮食习惯与家庭、社会和文化背景有密不可分的关系,而身体的健康,又与从饮食中获得的营养是否正确、均衡有关,健康来自营养,营养来自饮食,饮食来自文化。•属于你的饮食文化是什么呢。是去快餐店解决三餐。是用五花八门的维生素来补充体力。还是花大笔钱去瘦身减肥。。。。还是花大笔钱去医院。。。。。这些都不是合理的饮食方式,事实上,我们不仅要培养健康的饮食理念,也应该掌握最好的烹调艺术,才能拥有一套真正属于每个人的营养学。因此懂得一些营养学知识是非常重要的。•视力保护神——VA•别名:视黄醇•简介:VA有两种,一种是VA最初形态,只存在于动物性食物中;另一种可从植物性食物中的VA原--胡萝卜素转化而来.人体必须的营养•营养素摄入不足,是造成现代都市人,尤其是都市白领亚健康的一个不可忽视的重要原因,除了改变饮食习惯外,我们还需要通过调整膳食结构,从食物中获得充分的营养素。•一个人的饮食习惯与家庭、社会和文化背景有密不可分的关系,而身体的健康,又与从饮食中获得的营养是否正确、均衡有关,健康来自营养,营养来自饮食,饮食来自文化。•属于你的饮食文化是什么呢。是去快餐店解决三餐。是用五花八门的维生素来补充体力。还是花大笔钱去瘦身减肥。。。。还是花大笔钱去医院。。。。。这些都不是合理的饮食方式,事实上,我们不仅要培养健康的饮食理念,也应该掌握最好的烹调艺术,才能拥有一套真正属于每个人的营养学。因此懂得一些营养学知识是非常重要的。•视力保护神——VA•别名:视黄醇•简介:VA有两种,一种是VA最初形态,只存在于动物性食物中;另一种可从植物性食物中的VA原--胡萝卜素转化而来.
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