五色饮食

黄脾脏需要不断地用黄色微甜的食物来滋养它，脾脏需要不断地用黄色微甜的食物来滋养它，黄入脾，黄色食物可健脾益胃。黄入脾，黄色食物可健脾益胃。常见的黄色食物如小麦、玉米、小米、土豆、常见的黄色食物如小麦、玉米、小米、土豆、红薯、南瓜、板栗、香蕉、黄豆等，肉类如红薯、南瓜、板栗、香蕉、黄豆等，肉类如黄鸡、黄鱼等。同样，对人体有明显补益作黄鸡、黄鱼等。同样，对人体有明显补益作用的药物，也多是黄色的，如人参、党参、用的药物，也多是黄色的，如人参、党参、桂圆、山药、蜂蜜、甘草等。桂圆、山药、蜂蜜、甘草等。玉米玉米老玉米含的大量天然维生素老玉米含的大量天然维生素E，有促进细胞，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。功能衰退出现的症状。鲜玉米中的维生素鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。最佳食物。玉米有利尿降压作用。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。对记忆力衰退有帮助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。米、香蕉和鹌鹑蛋等。黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。防与荷尔蒙有关的癌症。南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。南瓜：提高精力，补充元气，提高