中医养生学课件之第一章2

2020/4/1612020/4/162饮食养生•饮食养生，是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。2020/4/163•民以食为天，饮食是维持人体生命活动的主要物质。•人体生理活动所必需的营养物质都来源于饮食，饮食与人类的健康密切有关。•合理科学的饮食合理科学的饮食应该是日常生活中养生的重要内容。2020/4/164食物五味与归经肾肝心脾肺五脏五脏肾肝心脾肺五脏五脏酸乌梅乌梅、山楂山楂咸甲鱼、甲鱼、海藻海藻辛葱、姜、芫荽葱、姜、芫荽甘红枣、蜂蜜红枣、蜂蜜苦苦瓜、绿茶苦瓜、绿茶2020/4/165一、饮食养生的作用一、饮食养生的作用•（一）强身、防病（一）强身、防病•（二）益寿、防衰（二）益寿、防衰