经络与养生-手少阴心经 (1)

正确认识经络锻炼正确认识经络锻炼正确认识：1、需长期坚持、循序渐进，不能急于求成2、不能认为包治百病，并因此完全放弃其他治疗手段3、经络锻炼有其适应症，也有其局限性，有的病可以以该法为主，有的只能以此为辅。比如脏腑病。注意的地方注意的地方热水洗手、摘掉饰物时间：20—30分钟经络按摩后不可立即洗澡饭后不可急于按摩，饭后2小时为宜。经络锻炼的要求经络锻炼的要求1、科学对待、正确认识2、熟悉经络、掌握方法3、环境舒适、身心同练4、合理安排、劳役结合5、老年特殊、多加小心6、心理健康、事半功倍7、积极主动、持之以恒8、注意禁忌、保证质量经络穴位养生之手少阴心经及穴位手少阴心经及穴位心的功能《黄帝内经》----心者，君主之官，神明出焉。心者，生之本，神之变也；其华在面，其冲在血脉，通于夏气。