四季养生

四季的养生四季的养生•一四气调神大论四气调神大论•二春天怎么养春天怎么养“生”•三夏天怎么养夏天怎么养“长”•四秋天怎么养秋天怎么养“收”•五冬天怎么养冬天怎么养“藏”•六春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴一四气调神大论四气调神大论•《四气调神大论四气调神大论》是《黄帝内经黄帝内经》的第二篇文章的第二篇文章•两个问题：两个问题：气调神调神•原则：原则：因天之序，顺应四时，顺应东南西北，因天之序，顺应四时，顺应东南西北，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的要则。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的要则。•什么是气？什么是气？•“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁谓之岁”•四气四气:跟四季相关的气跟四季相关的气•什么是候什么是候?•物候的一个表现。物候的一个表现。•五日谓之候：事物一般五天会出现一个变五日谓之候：事物一般五天会出现一个变化，到三五一十五天时，天地自然之气就化，到三五一十五天时，天地自然之气就会出现一次转换。会出现一次转换。•《黄帝内经黄帝内经》讲的春天，不是单纯的春天的概念。春天只是一个讲的春天，不是单纯的春天的概念。春天只是一个比喻，比喻人生命的开始，比喻万事万物的开端，比喻人的青春。比喻，比喻人生命的开始，比喻万事万物的开端，比喻人的青春。所有事物的开端都可以从春三月开始。把这段话弄明白了生活也所有事物的开端都可以从春三月开始。把这段话弄明白了生活也就弄明白了。就弄明白了。肝----东—春心--南--夏肺-西—秋肾-北-冬中—脾