夏季养心

夏季养生与保健夏季养生与保健五行相生相克五行相生相克木水火土金相生相生相克相克自然界五行与人体五行五脏五腑五季五方五官五体五味五情五化五气五色五谷木肝胆春东目筋酸怒生风青麦火心小肠夏南舌脉苦喜长暑赤黍土脾胃长夏中口肉甘思化湿黄稷金肺大肠秋西鼻皮毛辛悲收燥白稻水肾膀胱冬北耳骨咸恐藏寒黑豆夏天养生夏天养生•《礼记》曰：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”夏季是“天地气交，万物华实”的季节，炎热的夏季，以暑湿之气为主，暑为阳邪，其性升散，易耗气伤津，损伤人体的阳气，因此养阳为夏季养生的关键养阳为夏季养生的关键；•夏季与五脏的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季要重视夏季要重视养心养心；•长夏多湿多雨，与五脏之脾相应，而脾喜燥恶湿，因此此时最易伤脾，故夏季养生应重视夏季养生应重视健脾健脾。四季养生•春养肝•夏养心•秋养肺•冬养肾•四季养脾