走出亚健康

走出亚健康（亚健康（亚健康—21世纪的健康大敌）世纪的健康大敌）深圳慈铭健康体检公司医务部什么是健康躯体健康：各项生理功能正常；心理健康：人格完整，情绪稳定，心理平衡，自控力强，有自知之明等；社会适应：心理活动和行为能适应外界复杂环境的变化，为他人所理解和接受；WHO提出的健康10项标准（1）有充沛的精力，能从容应对日常生活和工作的压力；（2）态度积极，勇于承担责任，无论事情大小都不挑剔；（3）精神饱满，情绪稳定，反应敏捷，善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（5）能抵御一般性感冒和传染病；WHO提出的健康10项标准（6）体重得当，身体匀称，头、肩、臀、脊柱的位臵协调；（7）视力好，眼睛明亮，眼睑无红肿；（8）耳不聋，鼻不塞，无分泌物，声音洪亮；（9）牙齿清洁，无龋齿/疼痛/出血/松动，牙龈正常；（10）头发有光泽，无头皮屑，皮肤肌肉有弹性，走路轻松WHO宣布宣布：每个人的健康和寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境条件。人的寿命是其生长期的5—6倍。因此，人的寿命最短应该100岁，最长为150岁，公认的正常寿命是120岁70岁以前没有病，80—90岁仍很健康，活到100岁不是梦！人人都应该健康、快乐、100岁。