养生——颈椎病的防治

颈椎病的防治颈椎病的防治目录颈椎病及其治疗颈椎病及其治疗颈椎病的预防颈椎病的预防正确的睡眠姿态正确的睡眠姿态白领如何预防颈椎病白领如何预防颈椎病选择合适的枕头与床选择合适的枕头与床脊柱的生理曲线脊柱的生理曲线正常人的颈椎和腰椎都是正常人的颈椎和腰椎都是前凸的，胸椎是向后凸的。前凸的，胸椎是向后凸的。正常脊柱各段因人体生理需正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。在颈椎的正称为生理曲度。在颈椎的正常侧位常侧位X光片上颈椎呈轻度前光片上颈椎呈轻度前凸。凸。颈椎生理曲度的存在，颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病为颈椎病X线上较为重要的诊线上较为重要的诊断依据之一。断依据之一。脊柱骨骼解剖脊柱骨骼解剖正常颈部彩色图谱正常颈部彩色图谱