社区养生保健知识讲座食疗

中医养生中医养生饮食保健知识饮食保健知识讲座讲座现在，死亡率最高的是现在，死亡率最高的是3030至5050岁的人岁的人。国际上有个标准，寿命等于成熟期的国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长倍者为长寿。这样，寿。这样，人的寿命应该是人的寿命应该是100100至175175岁。为什么都没有达到呢？最主要原因是为什么都没有达到呢？最主要原因是:不重视保健，而且不听保健不重视保健，而且不听保健。这在国内非常严重，。这在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝应该绝大多数是老死而少数是病死。这是极端反常的现象。大多数是老死而少数是病死。这是极端反常的现象。联合国表扬邻国联合国表扬邻国日本日本。为什么。为什么?因为他的寿命因为他的寿命是世界冠军。他们女性的是世界冠军。他们女性的平均寿命是平均寿命是87.6岁我国我国50年代是年代是35岁，岁，60年代是年代是57岁，岁，现在是现在是67.88岁，距离日本整整差，距离日本整整差20岁。岁。日本的经验是以社区为单位，日本的经验是以社区为单位，每一个月讲一次每一个月讲一次保健课，如果没听必须补课保健课，如果没听必须补课。我国是谁爱听就听，。我国是谁爱听就听，不听拉倒。不听拉倒。我问过许多人，应该活多久呢？有人告诉五六我问过许多人，应该活多久呢？有人告诉五六十岁就差不多了，这说明标准太低。他们十岁就差不多了，这说明标准太低。他们大部分人大部分人根本不知道保健，凑合活着根本不知道保健，凑合活着。绝大部分人病死是很。绝大部分人病死是很痛苦的。痛苦的。我们很多人对保健一无所知，我们很多人对保健一无所知，天天处在不健康、天天处在不健康、亚健康状态。联合国提出一个口号：“千万不要死亚健康状态。联合国提出一个口号：“千万不要死于无知”。于无知”。大家都知道钱和权重要，最有权的是中国皇帝。大家都知道钱和权重要，最有权的是中国皇帝。清朝有清朝有13个皇帝，同治个皇帝，同治19岁死的，顺治岁死的，顺治23岁，咸丰岁，咸丰31，光绪，光绪38，但，但乾隆活了乾隆活了89岁，他特别会保健岁，他特别会保健，皇，皇帝里他是冠军。他的档案记载，第一他特别好运动，帝里他是冠军。他