中医养生与保健

中医养生与保健中医养生与保健主要内容主要内容中医养生概述中医养生概述中医养生的内容中医养生的内容亚健康与养生亚健康与养生推拿按摩保健推拿按摩保健总结总结引言引言健康与长寿是人类永恒的主题之一健康与长寿是人类永恒的主题之一;健康是人类的最大的财富；健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。学习并遵循养生之道。中医养生方法是中国古代劳动人民与历中医养生方法是中国古代劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中反复探索、代医家在漫长的历史岁月中反复探索、求证，逐步认识与实践后形成的，具有求证，逐步认识与实践后形成的，具有较强的科学性和比较系统的理论体系。较强的科学性和比较系统的理论体系。一、中医养生的概念一、中医养生的概念养：护养、保养、调养；生：生命、生存、生长；养生养生：保养生命，养护生命中医养生中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段以自我调摄为主要手段,以推迟衰老以推迟衰老,延年益寿延年益寿为目的的多种保健方法的综合。为目的的多种保健方法的综合。中医养生与保健中医养生与保健主要内容主要内容中医养生概述中医养生概述中医养生的内容中医养生的内容亚健康与养生亚健康与养生推拿按摩保健推拿按摩保健总结总结引言引言健康与长寿是人类永恒的主题之一健康与长寿是人类永恒的主题之一;健康是人类的最大的财富；健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。学习并遵循养生之道。中医养生方法是中国古代劳动人民与历中医养生方法是中国古代劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中反复探索、