体质养生

中医中医体质养生体质养生你了解自己的身体吗？你了解自己的身体吗？你知道自己属于哪种体质吗？你知道自己属于哪种体质吗？哪些人容易患高血压、冠心病、糖尿病？哪些人容易患高血压、冠心病、糖尿病？同为感冒，为什么他好了我还没有好？同为感冒，为什么他好了我还没有好？我们怎样才能预防亚健康？我们怎样才能预防亚健康？………….目录：目录：1.什么体质？什么体质？2.体质形成的原因？体质形成的原因？3.体质的分类？体质的分类？4.体质与健康的关系？体质与健康的关系？5.九种体质的养生方法。九种体质的养生方法。在生活中，我们会遇到这样的情况在生活中，我们会遇到这样的情况……一、中医体质的基本概念一、中医体质的基本概念我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、验。呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己的体质。体质决定了我们的健康，决定了对关注自己的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感性，也决定了得病后对治疗的反应和预后疾病的易感性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病转归。关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。的倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。源于父母源于父母环境影响环境影响体质体质预后转归预后转归治疗反应治疗反应易感性易感性关爱体质关爱体质调整体质调整体质治未病（一）什么是体质（一）什么是体质所谓体质，是指在人的生所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，在其生长发育获得的基础上，在其生长发育和衰老过程中逐渐形成的与自和衰老过程中逐渐形成的与自然、社会环境相适应的形态、然、社会环境相适应的形态、心理及生理功能上相对稳定的心理及生理功能上相对稳定的特征。也就是我们通常所说的特征。也就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的在人类群体中普遍存在的个体个体差异。差异。（二）体质是怎样形成的（二）体质是怎样形成的人体体质的形成基于人体体质的形成基于先天禀赋先天禀赋和后天调养后天调养两大基本因素。体质两大基本因素。体质作为一种生命现象，包含作为一