《四季养生》

中医体质与饮食调理中医体质与饮食调理•为什磨有的人手脚发凉、格外怕冷？但有为什磨有的人手脚发凉、格外怕冷？但有的人却格外怕热？的人却格外怕热？•为何有的人海吃不肥，但有的人却喝凉水为何有的人海吃不肥，但有的人却喝凉水都长肉？都长肉？•为何有的人一年四季都不停的感冒？为何有的人一年四季都不停的感冒？•为何有的人到了为何有的人到了4040岁依然满脸岁依然满脸“青春痘青春痘”？体质分型体质分型•阳虚质阳虚质•阴虚质阴虚质•湿热质湿热质•痰湿质痰湿质•淤血质淤血质•气郁质气郁质•气虚质气虚质•过敏质过敏质•平和质平和质一阳虚质阳虚质11定义：阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质定义：阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。状态。22体质特征：体质特征：①形体特征①形体特征:不定，偏瘦者多见。不定，偏瘦者多见。②常见表现②常见表现:平素畏寒平素畏寒,手足发凉手足发凉,喜热饮食喜热饮食,精神不精神不振,睡眠偏多睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕、苔润舌淡胖嫩边有齿痕、苔润,脉象沉脉象沉迟而弱。迟而弱。一阳虚质阳虚质3发病倾向发病倾向:1）脾胃虚寒症脾胃虚寒症:2）女性生殖系统疾病女性生殖系统疾病3）男性性功能减退男性性功能减退4）腰部酸痛不适或发冷腰部酸痛不适或发冷中医体质与饮食调理中医体质与饮食调理•为什磨有的人手脚发凉、格外怕冷？但有为什磨有的人手脚发凉、格外怕冷？但有的人却格外怕热？的人却格外怕热？•为何有的人海吃不肥，但有的人却喝凉水为何有的人海吃不肥，但有的人却喝凉水都长肉？都长肉？•为何有的人一年四季都不停的感冒？为何有的人一年四季都不停的感冒？•为何有的人到了为何有的人到了4040岁依然满脸岁依然满脸“青春痘青春痘”？体质分型体质分型•阳虚质阳虚质•阴虚质阴虚质•湿热质湿热质•痰湿质痰湿质•淤血质淤血质•气郁质气郁质•气虚质气虚质•过敏质过敏质•平和质平和质一阳虚质阳虚质11定义：阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质定义：阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。状态。22体质特征：体质特征：①形体特征①形体特征:不定，偏瘦者多见。不定，偏瘦者多见。②常见表现②常见表现:平素畏寒平素畏寒,手足发凉手足发凉,喜热饮食喜热饮食,精神不精神不振,睡眠偏多睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕、苔润舌淡胖嫩边有齿痕、苔润,脉象沉脉象沉迟而弱。迟而弱。一阳虚质阳虚质3发病倾向发病倾向:1）脾