人为什么衰老

人为什么衰老？人为什么衰老？哪些因素影响健康长寿？哪些因素影响健康长寿？健康指引：营养均衡心态平衡（含精神）运动以恒从细胞凋亡到整体衰老细胞的萎缩与恶化细胞的恶性繁殖:癌细胞细胞体内垃圾的堆积教职工群体的特殊性教职工群体的特殊性脑力劳动创造性劳动事业期望高心理压力大等等。。。1.心理减压方法心理减压方法积极交谈法运动疗法心情日记法旅游疗法故乡疗法自我催眠法2.运动以恒的功效运动以恒的功效减少疾病，维持正常的新陈代谢减肥：两大法宝（少吃，多运动）有氧运动：游泳、慢跑、健美操、跳舞瑜珈、太极、超静思维：运动适量：年龄＋心率＝170每星期3-5次一次3000米30分钟以上