饮食五行与食疗养生第一课

饮食五行与食疗养生（第一课：理论依据）（第一课：理论依据）养生原则五行学说自然、人体与五行的关系人体内脏与五行的关系食物的滋味与内脏的关系（介绍：颜色与人体内脏的关系）养生的基本原则一．春发：春天，万物生长，花木发芽，春暖花开，是万物升发的时节，由于寒气未尽，应早睡早起；二．夏长：夏天，自然界万物繁茂秀美的时令。此时天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结果，长势旺盛。人们应晚睡早起，心态平静；三．秋收：秋天，是万物成熟而平定收敛的时令。此时，天高风急，地气清肃，人应早睡早起，以保持神志的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响。四．冬藏：冬天，是生机潜伏，万物蜇藏的时令。此时，水寒成冰，大地龟裂，人们应早睡晚起。回首页回首页五行学说五行五行：水、木、金、火、土水、木、金、火、土五行相生五行相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木木生火、火生土、土生金、金生水、水生木五行相生的含义五行相生的含义：木生火，是因为木性温暖，火隐伏其中，钻木而生火，所以木生火。木生火，是因为木性温暖，火隐伏其中，钻木而生火，所以木生火。火生土，因为火灼热，所以能焚烧木，木被焚烧就变成灰烬，灰即火生土，因为火灼热，所以能焚烧木，木被焚烧就变成灰烬，灰即土，所以火生土。土，所以火生土。土生金，是因为金需要隐藏在石里，依附着山，津润而生，聚土成土生金，是因为金需要隐藏在石里，依附着山，津润而生，聚土成山，有山必有石，所以土生金。山，有山必有石，所以土生金。金生水，是因为少阴之气（金气）温润流泽，金靠水生，销锻金也可金生水，是因为少阴之气（金气）温润流泽，金靠水生，销锻金也可变为水，所以金生水。变为水，所以金生水。水生木，是因为水温润而使树木生长出来，所以水生木。水生木，是因为水温润而使树木生长出来，所以水生木。五行相克五行相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木木克土、土克水、水克火、火克金、金克木五性相克的含义五性相克的含义：五行之所以相克五行之所以相克，是因为天地之性：是因为天地之性：众胜寡众胜寡，故水生火故水生火。精胜坚精胜坚，故火胜金故火胜金。刚胜柔刚胜柔，故金胜木故金胜木。专胜散专胜散，故木胜土故木胜土。实胜虚实胜虚，故土胜水故土胜水。回主页五行对应的脏腑和部位五行对应的脏腑和部位木：肝与胆互为脏腑表里肝与胆互为脏腑表里，又属筋骨与四肢又属筋骨与四肢。过旺或过衰过旺或过衰，易患