瘦身新概念-4

瘦身新概念第四讲运动、手、手术与塑身运动对肥胖者的重要意义运动对肥胖者的作用运动对肥胖者的作用改善心肌的代谢功能，提高心肌的收缩力，增加改善心肌的代谢功能，提高心肌的收缩力，增加血管的弹性，加速血液循环。血管的弹性，加速血液循环。降低血脂，使得血液中胆固醇和甘油三酯的浓降低血脂，使得血液中胆固醇和甘油三酯的浓度下降，减少心、肝、血管等器官的脂肪沉积度下降，减少心、肝、血管等器官的脂肪沉积增强呼吸肌的力量，增加肺活量增强呼吸肌的力量，增加肺活量改善肥胖者内脏活动的调节功能，促进血液循环改善肥胖者内脏活动的调节功能，促进血液循环使肥胖者保持良好的心境，增加成就感使肥胖者保持良好的心境，增加成就感增强中枢神经的调节功能，使神经内分泌系增强中枢神经的调节功能，使神经内分泌系统产生消耗脂肪的刺激，从而加速脂肪的代谢统产生消耗脂肪的刺激，从而加速脂肪的代谢提高关节的灵活和肌腱的柔韧性提高关节的灵活和肌腱的柔韧性提高对游离脂肪酸和葡萄糖的利用率，缩小提高对游离脂肪酸和葡萄糖的利用率，缩小脂肪细胞的体积脂肪细胞的体积运动对肥胖者的作用运动对肥胖者的作用