您好,欢迎访问美业文库

上传文档

当前位置:首页 > 中医类 > 排毒减肥类 > 瘦身新概念-5 (1)

瘦身新概念-5 (1)

  • A8 *江
  • 0 次阅读
  • 0 次下载
  • 2020-04-14 09:51:18
二扫码支付 微信
二扫码支付 支付宝

还剩... 页未读,继续阅读

免费阅读已结束,点击付费阅读剩下 ...

¥ 3 库币,已有0人购买

付费阅读

阅读已结束,您可以下载文档离线阅读

¥ 5 库币,已有0人下载

付费下载
文档简介:

瘦身新概念生活方式与瘦身生活方式与瘦身肥胖病因和发病机理肥胖病因和发病机理生活习惯与瘦身生活习惯与瘦身生活习惯生活习惯三餐份量递减三餐份量递减早餐的摄取最为丰富,午餐只要吃八早餐的摄取最为丰富,午餐只要吃八分饱,晚餐以清淡为原则,晚餐后就不再分饱,晚餐以清淡为原则,晚餐后就不再进食,尤其禁止宵夜。进食,尤其禁止宵夜。少吃多餐少吃多餐:同样热量的食物,一天分一两:同样热量的食物,一天分一两次吃比分多次吃容易发胖,但要注意别让次吃比分多次吃容易发胖,但要注意别让自己挨饿,挨饿会降低新陈代谢。自己挨饿,挨饿会降低新陈代谢。少吃脂肪:少吃脂肪:一般你每多摄入一斤脂肪,一般你每多摄入一斤脂肪,人体就可以把这一斤全部转化为你身上人体就可以把这一斤全部转化为你身上的脂肪。的脂肪。远离油炸食物:远离油炸食物:尽量吃蒸或是水煮的食尽量吃蒸或是水煮的食品。油腻的食物不仅含有品。油腻的食物不仅含有N次方的超级热次方的超级热量,而且是健康的头号杀手。量,而且是健康的头号杀手。生活习惯生活习惯

A8 *江

275篇文档

相关搜索

瘦身 概念

评论

发表评论
< /67 > 付费下载 ¥ 5 库币

Powered by 美业文库

Copyright © 美业文库 All Rights Reserved. 沪ICP备16036157号-2
×
保存成功